Йогический блог
2025-10-16 20:37 Экадаши

Рама Экадаши: пост 17 октября 2025 года

Общее описание

Рама Экадаши отмечается в тёмную половину месяца Картика по североиндийскому календарю и приходится на октябрь-ноябрь по григорианскому календарю. Этот день считается особо важным — согласно ведическим текстам, он помогает избавиться от грехов и открывает возможность войти в духовную обитель. Рама Экадаши отмечается за четыре дня до праздника Дивали, фестиваля огней.

День назван в честь истории о принце Шобхане и его преданности, несмотря на слабость здоровья. Этот Экадаши напоминает о важности искренности намерений и о том, что духовная практика ценится не за внешнюю строгость, а за искреннее стремление к очищению.

Легенда

Царь Мучукунда был могущественным правителем, известным на весь мир. Он был преданным последователем бога Вишну, и в его царстве все до одного соблюдали экадаши. Царь был настолько велик, что его друзьями были сам царь небес — Господь Индра, Ямарадж, Варуна и Вибхишана, благочестивый брат великого демона Раваны. Он всегда говорил правду и постоянно возносил молитвы. Поскольку Мучукунда правил в соответствии с религиозными принципами, в его царстве не было беспокойств, и оно постоянно процветало.

Дочь Мучукунды — принцесса Чандрабхага — была названа в честь священной реки и выдана замуж за принца Шобхану, сына Чандрасены. Однажды Шобхана пришёл во дворец к царю в священный день экадаши. Это весьма встревожило его жену Чандрабхагу, поскольку она знала, что муж её был очень слаб здоровьем и не мог полностью выдержать суровость поста. Чандрабхага попросила мужа вернуться в царство своего отца на время экадаши, но принц настоял на том, что будет поститься.

Когда Шобхана услышал о традиции, он сказал своей дорогой жене: «Любимая! Что мне теперь делать? Как мне распорядиться так, чтобы моя жизнь была защищена, а указание царя — выполнялось?» Чандрабхага ответила: «О, мой владыка! Что говорить о человеческих существах, если даже слонам, коням и другим животным не позволяется в этот день есть! О, муж, если тебе непременно нужно поесть сегодня, то ты должен вернуться домой». Услышав слова жены, Шобхана заметил: «Истинны твои речи, но я желаю соблюдать этот экадаши. То, что предначертано мне судьбой, обязательно свершится».

Думая так, Шобхана решил соблюдать этот священный экадаши. Его мучили голод и жажда. Когда зашло солнце, все благочестивые люди стали счастливы. Они счастливо провели целую ночь, поклоняясь Верховному Господу и воспевая Его имена. Однако для Шобханы эта ночь оказалась настолько тяжелой, что он умер как раз перед восходом солнца. Царь Мучукунда совершил пышную церемонию — тело Шобханы было сожжено на костре из сандалового дерева. Выполняя волю отца, Чандрабхага не сожгла себя в погребальном костре. После завершения всех ритуалов Чандрабхага осталась жить в доме своего отца.

Под влиянием Рама экадаши Шобхана стал царём прекрасного города Девапуры, расположенного на вершине горы Мандара. Хотя Шобхана и умер, соблюдая экадаши, благословение, обретённое им, позволило ему после смерти стать правителем царства, подобного городу полубогов. Это царство было украшено бесчисленными драгоценностями, оно сияло подобно второму солнцу. Даже стены простых домов излучали блеск драгоценных камней, а осветительные столбы были сделаны из цельных рубинов.

Однажды через царство принца проходил странствующий мудрец. Он посетил дворец Шобханы и удивлённо спросил, как ему достался такой великолепный город. Царь ответил: «Так как я соблюдал Рама экадаши, мне было дано правление этим великолепным городом. Но при всей своей грандиозности, этот город лишь временен. И я не знаю, как я могу сохранять его красоту и славу постоянно». Мудрец поинтересовался: «Почему же это твоё царство непрочно?» Шобхана ответил: «Так как я постился в экадаши без должной веры и скорее по необходимости, моё царство временно».

Услышав, что её муж жив, дочь великого царя сразу же отправилась вместе с мудрецом в город принца. Когда они наконец встретились, жена пожертвовала всеми её накопленными за всю жизнь заслугами от соблюдения экадаши мужу и тем самым помогла увековечить правление принца. После этого они счастливо жили в этом дворце.

Правила соблюдения поста

  • Пост начинается в день дашами (за день до экадаши), когда следует ограничить рацион саттвичной едой один раз за день, до заката солнца
  • В день экадаши полностью отказаться от приёма пищи, а окончание поста (парана) происходит в день двадаши (двенадцатый день)
  • Парана обычно проводится в течение нескольких часов после восхода солнца, хотя иногда окно может составлять всего 20-30 минут
  • Для правильного выхода из поста необходимо съесть небольшое количество зерновых продуктов, например кусочек печенья
  • В день экадаши верующие просыпаются рано утром и принимают священное омовение
  • В этот день с преданностью почитается Вишну, ему преподносятся фрукты, цветы, ароматические палочки
  • Если держать полный пост сложно, разрешается употреблять воду, молочные продукты, соки, фрукты
  • Допускается поесть один раз в день пищу, разрешённую в экадаши (пхалахар)
  • Накануне экадаши не следует переедать, чтобы зернобобовые успели перевариться к началу поста

Запрещённая пища

  • Все виды зерновых и их производные: рис, пшеница, соя, кукуруза, овёс, ячмень, просо, рожь, лён, манная крупа, хлеб, макароны
  • Все виды бобовых и их производные: горох, нут, фасоль, чечевица, маш, соевые бобы, какао, тофу
  • Любая мука из зерна и бобовых, кроме гречневой
  • Масло из зёрен: кукурузное, горчичное, кунжутное, а также продукты, жаренные в таком масле
  • Некоторые овощи: морковь, свёкла, помидоры, шпинат, салат, капуста кочанная, баклажаны
  • Мёд, грибы, лук, чеснок
  • Большинство специй, кроме куркумы, чёрного перца, имбиря и соли из новых пакетов

Допустимая пища

  • Все фрукты свежие и сухофрукты без сахара: финики, изюм, курага, инжир
  • Все орехи и масла, сделанные из фруктов
  • Картофель, тыква, огурец, редис, зелёная папайя, лимон, авокадо, оливки, кокосы
  • Гречневая каша, тапиока, саго, батат
  • Все молочные продукты: молоко, творог, йогурт без крахмала, панир
  • Все виды сахара, соль
  • Специи: куркума, чёрный перец, имбирь
  • Примеры блюд: запечённый картофель с гхи и специями, гречка с овощами, овощные салаты со свежими фруктами, молочные напитки с орехами

Кому не рекомендуется соблюдать пост

  • Людям с острым периодом хронических заболеваний пищеварительной системы
  • Лицам с низким давлением и сердечно-сосудистыми нарушениями
  • Людям с дефицитом массы тела
  • Людям старше 65 лет без консультации врача
  • Людям с гормональными нарушениями
  • Людям, принимающим сильнодействующие лекарственные препараты, особенно антибиотики или препараты, которые нужно принимать с пищей
  • Людям в период иммуносупрессии или восстановления после болезни

Кому запрещено соблюдать пост

  • Беременным и кормящим женщинам
  • Детям до 12 лет
  • Людям с сахарным диабетом любого типа, особенно с инсулинотерапией
  • Людям с онкологическими заболеваниями
  • Людям с туберкулёзом, тромбофлебитом, болезнями сердца
  • Людям с анемией, тяжёлыми дефицитами витаминов и минералов
  • Людям с психологическими расстройствами и в период глубоких депрессий
  • Людям с инфекционными и вирусными заболеваниями в острой стадии
При наличии любых хронических заболеваний перед соблюдением поста необходимо проконсультироваться с врачом.
При наличии любых хронических заболеваний перед соблюдением поста необходимо проконсультироваться с врачом.

Альтернативы

  • Вместо полного поста можно заниматься духовной работой: пожертвованиями, песнопениями, чтением священных книг
  • Даже тем, кто не держит пост, рекомендуется избегать употребления риса и зерновых в этот день
  • Детям и людям, которые не могут соблюдать полный пост, рекомендуется очень лёгкая пища в экадаши
  • Начинающим советуют отказаться на день от тяжёлой пищи, оставив в рационе фрукты, орехи, молочные блюда, тушёные овощи
  • Если чувствуете во время поста слабость, головокружение или головную боль — прервите пост и съешьте овощной салат или фрукт

Начало и конец поста

Начало поста: 17 октября в 07:04 (МСК)

Выход из поста (паран): 18 октября с 07:30 до 09:34 (МСК)
Пост Рама Экадаши — это не строгое правило, а возможность осознанно подойти к своему телу и внутреннему состоянию. Главное — прислушиваться к себе и помнить, что духовная практика ценна искренностью намерений, а не внешней строгостью. Каждый выбирает тот уровень практики, который соответствует его здоровью и возможностям.