Если в какие-то дни у вас не получится практиковать рано утром — не беда, перенесите занятие на другое время, жизнь есть жизнь, обстоятельства бывают разные, но стремитесь выполнять практику ранним утром.
2. Возьмем на себя Садхану-обязательство выполнять практику:
• В течение 40 дней
• В утренние часы Амрит Вела
1. Формулируем четкое намерение: от какой привычки или от какого паттерна мышления, мы хотим избавиться.
Итак, начиная практику Кундалини-йоги, мы:
1000 дней: За этот срок новая привычка становится нашим вторым "я". За этот период обновляются все клетки нашего организма, проводя практику через все эти изменения, мы как бы впечатываем новые паттерны в энергетическую и ментальную системы нашего тела. Крийи, асаны и медитации проходят через каждую клеточку нашего организма и оставляют там свою вибрацию. В этом случае, эффект от практики закрепляется и проявляется и в последующих воплощениях.
120 дней: За 120 дней происходит интеграция в психику новой привычки, она закрепляется в нашей Виджнянамайя коше в этом воплощении, что оказывает влияние на нашу карму.
90 дней: Этот срок позволяет раскрыться эффекту от практики еще полнее. Если за 40 дней мы обнуляем вредоносные паттерны мышления, то за 90 дней формируются новые позитивные привычки.
Иногда мы получаем настоящее удовольствие от практики. Иногда заставляем себя практиковать. Иногда задаемся вопросом "зачем мне вообще все это нужно". Когда мы проводим практику через все эти состояния сознания, мы разрушаем и обнуляем негативные паттерны мышления, которые сдерживали наше развитие и блокировали расширение. Это первая ступень раскрытия глубинного эффекта практики.
40 дней: Минимальное количество дней, которое нужно делать практику для того, чтобы ощутить ее эффект — 40 дней. В течение 40 дней формируется отказ от старых привычек. В течение этого периода практика проходит с нами через все лунные циклы и через разные состояния нашего сознания:
И все это рождается из фундамента — из обязательства — Садханы. Срок духовного обязательства в традициях Кундалини йоги.
5. Ясность Сознание порождает Правильные решения и Успешные действия.
4. Ясность натуры порождает Ясность Сознания.
4. Чувство собственного достоинства формирует Ясность натуры. Ясность проявляется в том, что в человеке отсутствует двойственность: он принимает решение и следует ему, он руководствуется высшими целями и не останавливается на достигнутом.
Люди воспринимают такого человека, как личность цельную, ясную, без двойных или тройных посланий.
Воспитывая свой Характер, человек постепенно обретает самоуважение и чувство собственного достоинства, это оказывает огромное влияние на то, как его воспринимают окружающие. Люди чувствуют цельность такого человека и тянутся к нему.
3. Укрепление Характера воспитывает в человеке Чувство собственного достоинства.
2. Соблюдение Садханы воспитывает Характер
Когда мы берем на себя Обязательство и следуем ему определенное время, невзирая на лень, внутренний саботаж, и иногда случающуюся апатию — это формирует и укрепляет наш Характер.
Перевод: Йога возможна в случае соблюдения дисциплины. Йога начинается только тогда, когда вы подготовили свой ум к дисциплине.
С дисциплиной в Кундалини йоге тесно связано такое понятие, как Садхана.
1. Садхана — это Обязательство
Это фундамент на котором выстраивается не только практика, но и вся наша жизнь.
