Наш сайт использует cookies для улучшения пользовательского опыта
Прекрасный текст Якова Маршака
Прекрасный текст Якова Маршака: «Йога учит не страдать»(сокращенный вариант) о необычайной эффективности Кундалини йоги, о научных исследованиях влияния йоги на психику человека и как КЙ помогает в реабилитации наркозависимых.
Текст на два поста, но почитайте, это действительно интересно.
Яков Маршак — российский врач-нарколог, сын Самуила Маршака, окончил Мехмат МГУ, работал в Институте Неврологии АМН СССР, практикует Кундалини-йогу.
В 1971 году я закончил мехмат МГУ и пошел работать в Институт неврологии РАН. Именно в эти годы стал читать научные статьи о йоге, о том, как меняется характер электрической активности мозга человека во время медитации.
После большого похода на Тянь-Шань йога заинтересовала меня еще сильнее. И вот однажды я встретил свою знакомую, с которой мы учились в одной школе: она, оказывается, тоже увлекалась йогой.
В те времена индийская практика считалась идеологически вредной, приходилось заниматься полуподпольно, на квартирах. Тем не менее мы нашли такую возможность.
И уже с первых занятий я стал отчетливо ощущать разницу между своим самочувствием до упражнений и после.
В то время у меня были большие проблемы с алкоголем. Однажды накануне важной деловой встречи я гулял на вечеринке, где выпил 800 мл спирта. А на понедельник у меня была запланирована очень важная встреча на работе.
Вот представьте: я пришел к партнерам в таком состоянии, когда не то что говорить сложно – думать не получается.
И вот в этот момент я дал себе зарок никогда больше не пить. Но когда вернулся домой, вспомнил, что у меня припрятана бутылка коньяка. А состояние при этом ужасное. С одной стороны, я пообещал себе, что не буду пить, но с другой — чувствовал, что удержаться не могу. Я метался по квартире и не мог ни на чем сосредоточиться. И тут мне пришло в голову попробовать позаниматься йогой.
Я принял прохладный душ, чтобы опомниться, после чего час прозанимался йогой. Во время релаксации я ощутил, как мне сейчас хорошо. Оказалось, что в комфортном душевном состоянии алкоголь перестал быть таким актуальным.
Тогда я решил, что у меня есть метод, как выдержать обещание, данное себе, и не пить всю оставшуюся жизнь. Я стал регулярно заниматься по утрам, с 6 до 7, — и моя жизнь изменилась.
Раньше я вставал с постели с чувством тяжести и усталости, а через некоторое время просыпаться для меня стало радостью. Мне сейчас 66 лет, и почти 40 из них я полностью трезв.
Потом я окончил медико-биологический факультет медицинского института. Еще в процессе учебы выбрал себе руководителем профессора А. И. Белкина, главного психоэндокринолога СССР. С его помощью стал заниматься исследовательской работой, старался разобраться в физиологических механизмах эффектов, достигаемых при помощи упражнений йоги.
Конечно, вначале я просто обсуждал с Аароном Исаковичем научные статьи о йоге, а потом он мне как-то сказал: «Яша, ты мне приносишь чужие результаты — сделай что-нибудь свое».
Результат оказался очень ярким: до занятий у меня в крови был 1 миллимоль на литр, а после занятий — уже 2 миллимоля.
Эти результаты поразили Аарона Исаковича — мы стали проверять, все ли корректно сделано.
Затем нам стало интересно, как другие упражнения влияют на концентрацию естественного алкоголя в нашем теле.
Оказалось, что быстрый бег и поднятие тяжестей приводят к уменьшению концентрации этанола, а релаксация и медитация, наоборот, слегка ее увеличивают.
Но самым эффективным методом увеличения концентрации были упражнения, выполненные в той манере, которой я изначально научился.
Моими исследованиями заинтересовались в США. В 1989 году я отправился в Штаты по программе обучения группы советских граждан методам реабилитации алкоголиков и наркоманов.
Вначале я обучался в Heritage Health Treatment Centre (Мельбурн, штат Флорида), затем – в Lakeside Center и получил диплом специалиста по реабилитации больных, страдающих патологическими пристрастиями, но благодаря содействию моих американских друзей читал лекции и проводил занятия по материалам собственных исследований.
Там ученики и последователи известного учителя йоги Йоги Бхаджана реабилитировали наркоманов с помощью Кундалини-йоги. На одной из конференций, где я выступал с докладом о том, как с помощью упражнений йоги можно изменять концентрацию естественного алкоголя в нашем теле, ко мне подошла группа людей в белых одеждах и тюрбанах.
Они спросили, знаком ли я с кундалини-йогой. Я сказал, что нет, но мне очень интересно. Тогда они пригласили меня посетить реабилитационный центр 3HO SuperHealth, который находился в городе Тусон, штат Аризона.
Я провел в этом центре три недели. Занимался кундалини-йогой вместе с пациентами и их учителями. Поскольку был достаточно подготовлен, сразу ощутил те необычайные эффекты, которые давала эта практика.
Если после тех упражнений, которые мне были известны раньше, я испытывал нежный комфорт, то после кундалини-йоги чувствовался прилив энергии и восторг.
Момент знакомства с Йоги Бхаджаном помню хорошо. Он сказал мне, что наша встреча не случайна и что когда-то в прошлой жизни я был его учеником. Затем положил мне на голову свою огромную руку, прочитал мантры и сказал, что дает мне духовное имя — Гуру Дживан Сингх Хальса – и просит обучить своих сограждан кундалини-йоге. Я стал первым учителем кундалини-йоги в России. Одновременно начал разрабатывать собственный метод реабилитации людей, страдающих патологическими зависимостями.
Это было начало 90-х годов. Страна была охвачена алкоголизмом, начиналась героиновая эпидемия.
Во время пребывания в США мне удалось получить не только образование, но и познакомиться с передовыми учеными в области нейрохимии, нейрофизиологии и генетики, которым удалось значительно приблизиться к пониманию истинной природы наркомании.
Made on
Tilda