Памятка для начинающего йогина
Последовательность вхождения в практику
Если вы ведете малоподвижный образ жизни и не уверены, что справитесь с интенсивной физической нагрузкой, начните знакомство с КЙ со Спинальных крий
Эти крийи активизируют вашу жизненную энергию, благодаря чему вы почувствуете прилив сил и готовность практиковать дальше.
Если вы решительны и готовы без раздумий открыть новую страницу своей жизни — идите в чакральные комплексы.
Если вы новичок и ваше тело нуждается в подготовке к практике, если вы хотите вернуть своему телу прежнюю гибкость, энергию и молодость, если вы опытный практик и чувствуете потребность в дополнительной ежедневной сбалансированной физической нагрузке начните с курса "Здоровое, молодое, гибкое тело"
Крепкая Муладхара — залог вашего физического и психического здоровья.
Начните с нее, если вам близка стихия воды. Энергия этой чакры подхватит вас и поможет войти в практику легко и с удовольствием.
Сильная Манипура поведет вас в практике, не позволит отклониться от курса и забросить начатое.
Эти крийи произведут базовые настройки в вашей энергетической системе, вы почувствуете эффект от практики и это мотивирует вас продолжить свой путь в КЙ.
Программа включает в себя семь крий Кундалини-йоги, направленных на оздоровление физического тела.
Здоровое, молодое, гибкое тело
