Чакшу-Дхаути — промывание глаз чистой подсоленной водой от наружного угла к переносице к внешнего. Йоги читают эту процедуру необходимой, в связи с тем, что глаза накапливают слизь, которая является токсичной.
Токсические вещества накапливаются в том числе и в сетчатке глаза. Именно поэтому глаза нуждаются в очищении.
Для этой процедуры можно использовать такую же воду, что и для промывания носа. Существует также вариант, когда в глаза брызгают чистой холодной водой — это очень хорошо тонизирует мышцы глаз.
Для этой процедуры можно использовать такую же воду, что и для промывания носа. Существует также вариант, когда в глаза брызгают чистой холодной водой — это очень хорошо тонизирует мышцы глаз.
Как выполнять:
1. Налейте в чашку прохладной воды (желательно не из под крана) . В холодную погоду следует использовать теплую воду, хотя контраст температур воды и глаз, разумеется, способствует лучшему очищению.
2. Погрузите один глаз в воду и мягко поморгайте им 30 раз. Обязательно поменяйте воду перед погружением в нее другого глаза, какой бы чистой она вам ни казалась, поскольку очищение происходит на микроуровне.
3. Затем повторите процедуру с другим глазом.
Во время промывания можно набрать в рот воды, одновременно интенсивно моргая погруженным в воду глазом. Это более интенсивный вариант промывания.
После процедуры, остатки воды на глазах мягко промокните полотенцем. Не в коем случае нельзя тереть глаза!
Затем вы можете согреть ладони, потерев их друг о друга, и приложить теплые ладони к глазам.
Промывание глаз чистой холодной водой дает ряд положительных эффектов:
• Поддерживает необходимый тонус мышц глаз.
• Предохраняет от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, конъюнктивита, опущения века, глаукомы и многих других нарушений в работе глаза
• Способствует излечению некоторых из этих болезней. Выполнять процедуру надо прохладной водой, не теплой, а именно прохладной, и не ледяной. Лучше, если вода будет не из-под крана!
Противопоказания:
• Острые фазы инфекционных заболеваний
• При хронических болезнях глаз необходимо перед процедурой проконсультироваться со специалистом
