Йога Кундалини с Мариной Ксенофонтовой

Практика, которая кардинально изменит вашу жизнь во всех сферах
Что из себя представляет Кундалини-йога?
Кундалини — это направление в йоге, основанное на пробуждении и поднятии энергии вверх по позвоночнику. Ее целью является очищение энергетических каналов и сбалансирование чакр.

В результате жизненная сила движется внутри всего тела, обеспечивая весь организм живительной энергией.

Благодаря Кундалини-йоге вы сможете кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Это подтверждает мой многолетний опыт и опыт моих учеников.
Кундалини-йога поможет вам
  • Cтавить высокие цели и добиваться их
    Практика поможет вам сосредоточиться на главном и повысить продуктивность. Так вы сможете достичь всех своих целей
  • Продлить молодость
    ума и тела
    Практика поможет вам оставаться молодыми и продуктивными еще долгое время. Возраст будет ни по чем, пока вы бок о бок с йогой.
  • Построить личную жизнь
    Благодаря внутренним знаниям, полученным на практике, вы сможете найти наиболее подходящего партнера для совместной жизни
  • Полюбить себя
    Благодаря практике вы сможете полюбить себя таким, какой вы есть и полностью принять все свои недостатки.
  • Добиться красивой фигуры
    Ваше тело быстро придет в здоровый тонус и вы будете радоваться своему отражению в зеркале.
  • Развить полезные привычки
    Кундалини-йога настроит вас на правильное течение дел и вы сможете воспитать в себе новые положительные качества.
Актуальные курсы
Муладхара-чакра
Жизнестойкость и заземленность
Свадхистана-чакра
Сексуальность и творчество
Сукшма-вьяямы
15-минутные комплексы для ума и тела
Спинальные крийи
Комплексы для здоровья позвоночника
Отзывы моих учеников
Дарья
Таролог
Я прошла курс на Муладхару, у Марины. Иду дальше на проработку следующей чакры.

Начну издалека. До этого момента я больше года изучала чакровую систему, читала книги, занималась три года хатха йогой и искала учителя, который бы грамотно и умело показал и помог раскрыть мою чакровую систему. Я посылала запрос в пространство, чтобы учитель сам пришёл ко мне. И это случилось. Как говорится случайности не случайны))

Однажды я пепешла по ссылке на канал, и увидела глубокое погружение с теоретической стороны в Кундалини йогу. Чего мне очень не хватало, и что зацепило. Марина не гналась за быстым получением денег, а готовила нас как маленьких котят. Чтобы и ментально и физически были готовы.

Давала теорию и подготовительную практику безоплатно. Она настолько технично и правильно подходила к каждому запросу, советуя, индивидуально, каждому у кого есть сложности в выполнении асан, как их облегчить или заменить.

И вот настал этот день и мы начали проработку корневой чакры. Всё было на мой взгляд идеально, постоянное сопровождение, видео материалы, пранаямы и тд.

Проработка дала мне укоренение, я стала максимально спокойна и уверена в себе. Концентрация ума возросла, мысли стали более порядочны. Я стала более выносливой и выполняю большие объёмы задач. Тело подтянулось, окрепло. В начале практики, у меня увеличилось число заказов, отдали долги, и я даже выиграла в паре конкурсов.

В целом Проработка чакры прошла успешно. И я очень довольна.
Анна
Менеджер по закупкам
Сат Нам! Я тоже закончила свою отработку чакры. Мои ощущения по результату - более спокойное внутреннее состояние. Хвалю себя за то что делала, хоть и не идеально, но как могла.

Никаких эмоциональных качелей, тяги на поесть у меня не было. Единственное что в начале я могла встать в 5 утра и сделать практику, а после начала практики по Киртан Крий свалилась на вечернее время. Я прям ощущала как в мозгу после КК начиналось такое кружение, как перезагрузка системы) и как-то тяжеловато было. Сейчас уже такой тяжести нет, только ощущение легкой перезагрузки. Хотя вставать рано пока не получается 😔

Видений у меня никаких не было) В основном темный внутрениий экран. В последнее время начали появляться небольшие всплески цветов. Но пока неопределенно все.

Ну конечно тело подтянулось) Минус 3кг. В бедрах и талии ушло 4см, в верхней части ног 3см. 🥰

Еще отмечу в финансовом плане улучшения. У меня были размещены объявления о продаже и за пару месяцев была только одна продажа. А за время практики практически все продала) Что очень радует.

И еще один чудесный момент был, но о нем писать пока не буду)) В общем такое ощущение что Вселенная дает зеленый свет, возможности и мое решение как я поступлю - буду ли дальше сидеть в своем коконе или начну проявляться, будет влиять на мою жизнь.

Марина, благодарю тебя как учителя. 🙏❤️
София
Дизайнер вечерних и свадебных платьев
Курс "Муладхара" очень мудро построен. В итоге почувствовала энергию. Жизнь стала более сочной, уверенной. Появились силы. Меньше "прыгает "настроение.
Ирина
Сфера теплоэнергетики
Я благодарна Вселенной за то, что она привела меня на этот курс. Марина - учитель от Бога! Последовательная, вдумчивая подача материала помогает даже новичку войти в йогу осознанно. Подробно объясняются все асаны. Подготовительные уроки дают возможность выполнять основной комплекс правильно, а уроки по философии йоги - понимание для чего мы всё это делаем.


Уже на середине проработки первой чакры я почувствовала положительные изменения как в физическом, так и в ментальном плане.
Стоит отметить также такую важную часть курса, как обратная связь. В ученическом чате очень теплая атмосфера. Там мы получаем не только поддержку единомышленников, но и ответ на любой вопрос, касающийся практики, от Учителя.

Очень надеюсь двигаться дальше)

Наталья
Парикмахер
Это удивительный мир йоги,с Мариной ❤️.

Пропиток практиковать было много , но все время сливалась 🙃 . Но тело парикмахера очень нуждается в практике.

С самого начала слушала философию йоги ,о которой Марина подробно и с любовью передает свои знания . Это вдохновляет и пробуждает сознания .
Я начала с практики Хатха йога , чтобы постепенно привыкнуть , освоить , и перейти от 15-ти мин практик к 30-ти , о затем к Кундалини Йога ❤️


Сейчас практика каждый день , и я уже очень давольно своими результатами ❤️❤️❤️


Рекомендую своим клиентам , и уже получаю от них благодарность ❤️
Марина , благодарю вас за этот курс ! Все что вы создаете меня восхищает !!!!
Оксана
Бухгалтер
Хочу выразить благодарность за очень доступную возможность погрузиться в мир йоги, как духовно так и физически. На мой взгляд это самая лучшая профессиональная подача информации, уроков. Отличная работа команды и конечно её вдохновителя Марины,которая может сплотить вокруг себя прекрасных людей. Такой формат интересен и тем кто практикует йогу давно, но в других направлениях и новичкам только пришедших в йогу. Атмосфера нашей группы это волшебное таинство, в которой всегда можно найти поддержку и силу идти дальше. Благодарю. Это любовь.
Гульшат
Инженер в строительстве
Хочется поблагодарить Марину и помощников за курс по Муладхаре чакре, за структурированную информацию, первичную подготовку в теории, что зачем и как, лекции и практики очень складные и понятные для любого уровня подготовки, мотивируют на развитие и дисциплину. С удовольствием практикую и получаю новые знания!
Влада
Маркетинг
Это мой первый опят в йоге. Благодаря такому стуктурированному курсу и детальным инструкциям заниматься очень легко, нет никакой тревоги, чувствуешь себя очень уверенно. Марина всегда на связи, если появляется какой то вопрос, то исчерпывающий ответ поступает незамедлительно. Есть первые результаты. Вернулось спокойствиеи уверенность, ощущение стабильности. Благодарю!
Маргарита
Счастливая женщина
Закончилась отработка Муладхары, а я уже скучаю) Готовилась основательно - отрабатывала усердно и в удовольствие Павамуктасаны комплексы и прослушала все уроки по философии. И, думаю, это сыграло большую роль ! - тело и ум стали готовы к проработке. Плюс то, как Марина преподносит урок.! Все последовательно, все структурировано, все с объяснением и наглядным примером.! Тело подтянулись уже на первых комплексах. Стало лёгким, сильным, гибким. Особо жор меня не доставал на Муладхаре. Хотелось всегда
и во всем сливочного масла на горбулке ))) А я ее не ела уже лет 200!)) ....был псих, но он ушёл достаточно быстро. Я стала уравновешенная, последовательная, яснее вижу и ушли страхи на тему " А как завтра?"..).) Прям наслаждаюсь чувством свободы и красоты.!! Слава Творцу. !!! Аминь.
Марина
Индивидуальный предприниматель
Сат Нам, Марина.

Отработка первой чакры для меня началась тяжеловато. У меня не получилась делать правильно все упражнения ( потому что я смотрела на Марину и понимала - всё не так я делаю) и естественно весь оптимизм пропадал. Потом пересматривала видео и наткнулась на слова( видимо вселенная мне подкинула, чтобы я отрехнулась ) где Марина говорит: Вы всё делаете правильно! Эти слова всё перевернули в моём сознании. Я поняла , что мой контроль и оценивание во всём, ко всем и по отношению к себе - мне мешает жить и двигаться вперёд.

Главное - идти! Каждый день по чуть чуть, как могу и как получается !
Анна
Бухгалтер
Хочу сказать большое спасибо! Мне все нравится. Все продумано, последовательно и понятно. Очень внимательное отношение к ученикам! Очень рада, что начала знакомство с Кундалини йогой именно с Вами.
Анна
Домохозяйка
Добрый день. В прошлом я занималась фитнесом более 10 лет на регулярной основе. Последние 2 года добавила хатху-йогу как растяжку. Но с 2020 года моя жизнь кардинально изменилась во всех сферах. Больше 2 лет я вообще спортом не занималась. И вот когда эмоциональное состояние пришло хоть в какую-то стабильность я решила заняться вновь спортом. Пошла в спорт клуб - походила пару месяцев- поняла - это уже не мое. Пошла на хатху- учитель не тот. Пошла на танцы - танцую и так норм. Скучно. И вот от скуки кочевала с канал на канал и наткнулась на канал Марины. Первое что зацепило- ну как же она въедливо все объясняет-явно человек любит, то что делает. Стала смотреть философию йоги , ну то ,что так любит Марина☺️ Думаю- ну надо же будто рядом со мной и отвечает мне на вопросы которые я задавала во вселенную😳затем - предложение о курсе Муладхары. Думаю - ну все это знак, это то что ты искала последний год. Новое неизведанное и отвечающее твоему запросу. Я вступила в клуб Марины 😉 И сразу почувствовала единение с учителем, что-то материнское нежное, сильное строгое - учительское, - в общем основа и база которая была выбита у меня за прошедшие два года стала ощущаться вновь в практике. Голос Марины и подача КЙ, слова и ответы - откликается на все 100% . Что изменилось вот прям сейчас: появилось четкое понимание - что это мой новый путь, я не одна, вера в себя и в свои забытые силы. Ощущение надежности и стабильности. На токсичность в мире забила большой огурец 😉 Будем совершенствовать свой ум, тело, дух и таким образом менять мир ✌️ Благодарю , Марину за то что она есть в моей жизни сегодня❤️Ну как бонус - оболденная талия, подтянутая попа и грудь 🤝✌️
Ольга
Госслужащая
Кундалини-йога под руководством Марины это сплав вдохновения, глубокого понимания философии, скурпулезеого знания техники йоги и большой заботы о каждом из своих учеников. Меня поражает с каким терпением и любовью Марина делиться своими знаниями в постижении йоги. Маринина очень внимательно относиться к каждому и даже начинающие йоги чувствуют себя уверенно в практике.


Я благодарна, что Жизнь привела меня к такому Учителю🙏❤
Администратор курса Екатерина всегда на связи и моментально решает любые возникающие вопросы❤🙏
Марина
Экономист
На курс по йоге попала случайно, так сошлись звезды и этому я несказанно рада. Все очень структурировано, много теории по философии йоги, даже совсем не знакомому с данным направлением будет все понятно. Все уроки выкладываются на учебной платформе, можно заниматься в любое удобное для себя время. Есть ученический чат в котором самая дружелюбная и всеподдерживающая волшебная атмосфера. На любой вопрос всегда быстро приходит ответ, любая проблема решается незамедлительно. Всем сомневавшимся рекомендую данный курс и жалею лишь о том, что раньше не была знакома с кундалини йогой и своим учителем.
Анастасия
Домохозяйка
Это не я пришла в Кундалини, это Кундалини пришла в меня😉 «Кундалини» крутилось в моей голове уже пару лет. За это время брала инструктора, но не пошло. Ходила на пару занятий к преподавателю в студию. Но не то. Ко мне в гости даже приехала целая группа последователей, но я отшутилась. В ТГ группы Марины зашла по ссылке случайно, со скептической мыслью «ну йога, может чего-нибудь почерпну интересного» (интуитивная система утренней практики так или иначе у меня была - делала сама, какие-то позы, ментальные упражнения, и даже пранаямы, все это помогало мне собирать себя в целое из кусков по утрам). И тут наконец-то появился Учитель, с которым мне захотелось погрузиться во все тяжкие йоги, и именно Кундалини. Ее направленность, ее персоналити, то как она думает, что и как делает и говорит, ее энергия откликнулись во мне тысячу раз за это время, на минуточку уже пол года прошло! После отработки Муладхары даже не осталось сомнений и не было момента выбора между да и нет, однозначное «Да!». Найти Учителя, на которого откликается все твое нутро, который ведет примером, мотивирует словом и делом, всегда поддерживает, отстраивает и предупредителен с каждым, это 50% успеха. Все остальное терпение и практика. За время практики самой Мудадхары было по-разному - и слезы были, и боль, и отказ, и рвение, и равнодушие, и встреча с родом, и масса визуальных образов, и в конце уже «просто доползти», одна из медитаций хоть бы как-нибудь. Физически комплекс непростой, если у вас нет хорошей подготовки, и если есть проблемы с поясничным отделом. Деревянность меня не покинула, но пресс подтянулся, стала лучше чувствовать тело, стала спокойней и уверенней, стала давать себе время на наблюдение процессов в теле и мыслях, а не на принятии молниеносного решения. Обострения старых болячек проявились в нижней зоне еще на моменте намерения пройти Муладхару, в той или иной степени закончились только под конец. Так что будьте к этому готовы. И еще, я точно стала знать что оказывается у меня есть анус 😅 и бывать в нижних отделах тела, с телом связь усилилась, я его еще больше полюбила. Чучелком, но я в цели😅 И это и гордость, и радость и благодарность - себе, Учителю, группе. Конечно же, у меня, как и многих есть опыт работы в йога группах в фитнес центрах. Но там вы сделали практику и разбежались. Состав постоянно меняется. Учителя туго идут на контакт, или этого недостаточно, дают информацию отрывочно и недостаточно. Это совершенно другой опыт. Здесь мы 24 часа вместе. Каждого слушают, каждый услышан. Учитель всегда на связи. Атмосфера тотально открытая и принимающая. Ты чувствуешь, что не одинок, что есть те, кому так же как и тебе сложно, а есть те, кто уже через это прошел и ушел в легкость, и это тебе не дает свернуть с пути, поддерживает и мотивирует. Это как класс в школе. Есть отстающие, есть одаренные, талантливые, разные, но все в ногу и вместе. Для оценки результатов по моей садхане на Муладхару пока рано говорить, она глобальная, и нужно время. Но события уже стали меняться. В любом случае, эта практика, группа и Учитель на сегодня то, во что я хочу вовлекаться и получать опыт и знания дальше. Рекомендую на 100%.
Обо мне
Меня зовут Марина Ксенофонтова. Кундалини-йога кардинально изменила мое восприятие этого мира, уже долгое время является опорой по жизни.

Доверьтесь моему опыту, и я проведу вас через тернистый путь к счастью и процветанию

Частые вопросы
  • Вопрос:
    Где происходит обучение?
    Ответ:
    — На обучающей платформе GetCourse.
  • Вопрос:
    Есть ли тех. служба поддержки курсе?
    Ответ:
    — Да, ее осуществляет бессменный администратор нашей платформы — Екатерина. Наши студенты обожают ее за оперативность и готовность всегда прийти на помощь.
  • Вопрос:
    Смогу ли я задать вопросы по практике?
    Ответ:
    — Да, это можно будет сделать:

    • В комментариях к урокам
    • В письме в службу поддержки на платформе
    • В Телеграм-чате для практикующих
  • Вопрос:
    Как осуществляется оплата?
    Ответ:
    — Методом подписки:

    • После первой оплаты ваша карта привязывается к вашему учебному аккаунту и все последующие платежи осуществляются ежемесячно в автоматическом режиме.
    • В любой момент вы можете отвязать платежную карту в своем личном профиле, аннулировав таким образом подписку на следующий месяц.
  • Вопрос:
    Что мне нужно для занятий?
    Ответ:
    Вам понадобятся эти пропсы для йоги:

    • Форма для йоги
    • Коврик
    • Болстер
    • Блоки для йоги
    • Ремни
  • Вопрос:
    Есть ли какие-то бонусы?
    Ответ:
    — Да, есть:

    • Кинозал на нашей платформе с тематическими фильмами
    • Блог
    • Чат поддержки
    • Уроки по философии йоги
    • Библиотека йогина
  • Вопрос:
    Могу ли я совмещать практику Кундалини-йоги с короткими 30-минутными или 15-минутными практиками?
    Ответ:
    — Да, если ваших энергетических и временных ресурсов хватает на более длительную практику, вы можете совмещать несколько программ.
Остались вопросы?
Задайте их здесь
Наш сайт использует куки
Made on
Tilda