Йогический блог: статьи о практике и духовном пути

Звёзды «Сынов Анархии» и кундалини-йога: история Херста

Бандит-байкер из «Сынов Анархии» в жизни практикует кундалини-йогу. И это не случайность — именно она сделала его таким, каким его знают друзья.

Знаю, что поможет — и не делаю. Йога о бездействии

Почему человек видит решение своей проблемы, но не действует. Объясняем через философию йоги: тамас, клеши, карму и Бхагавад-гиту.

Кармические узлы — почему жизнь идёт по кругу и как выйти

Одни и те же ситуации, реакции, разочарования — снова и снова? Йога объясняет это кармическими узлами. И да, их можно развязать.

10 000 шагов в день — это миф. Наука говорит иначе

Цифра 10 000 шагов взята не из науки, а из ограничений шагомера 1964 года. Исследование в Lancet говорит совсем другое — и это хорошая новость.

Музыка в голове во время медитации — это нормально

Хотите тишины, а в голове играет музыка? В йоге это не помеха медитации — это её промежуточная стадия. И это хороший знак.

Всё раздражает и ничто не радует — виновата Манипура

Всё раздражает, ничто не приносит удовлетворения — и это выматывает? В йоге у этого состояния есть точное название и конкретное решение.

Висцеральные крийи омолаживают лицо — и вот почему

Кундалини-йога омолаживает лицо — это реально? Объясняем через прану, висцеральные крийи и то, почему пожилые люди мёрзнут.

Почему мы срываемся с практики: Манас против Буддхи

Срываетесь с практики — и руки опускаются? В йоге есть точное объяснение, почему это происходит. И почему это не повод сдаваться.

Кундалини-йога улучшает память и замедляет старение мозга

Учёные выяснили: кундалини-йога увеличивает объём гиппокампа и замедляет старение на клеточном уровне. Не эзотерика — рецензируемое исследование в PubMed.

Синди Кроуфорд и кундалини-йога: секрет её практики

Синди Кроуфорд практикует кундалини-йогу годами — и говорит, что именно она помогла ей обратиться внутрь себя. Кто её учитель и чему научила практика?

Спираль неуспеха: как медитация меняет энергетику

Учёные называют это «нисходящей спиралью», йога — заблокированной праной. Суть одна: чем дольше в ней, тем труднее выбраться. Медитация кундалини-йоги — один из самых быстрых выходов.

Холодная депрессия — что это и как помогает кундалини-йога

Внешне всё нормально, но внутри — пустота и апатия. Йоги Бхаджан называл это холодной депрессией и предсказал её распространение ещё в 60-х.