Вопрос
Посмотрела ваши уроки по философии пока не поняла чем Кундалини-йога отличается от Хатхи или от Айенгары?
Ответ
При всей своей интенсивности (особенно в некоторых крийях), Кундалини-йога — не про физическое тело и не про отстройку поз (хотя физику подтягивает лучше, чем Айенгара и Хатха).
Но вот когда занимаешься только Кундалини, в какой-то момент начинаешь остро ощущать нехватку заземленности.
В йоге Айенгара и в Хатхе — заземления достаточно, но вот энергетического выстраивания, как в Кундалини-йоге, здесь нет, хоть обпрактикуйся.
Айенгара — про идеальное выстраивание асан, она для перфекциониста, у которого не все получается.
Занимаясь Хатхой, такой человек думает: не, ну это выше моих сил, я не умею так скручиваться, у меня жесткие тазобедренные, а ну ее эту вашу йогу.
А в Айенгаре нашему перфекционисту говорят: «вот тебе пропсы и делай все идеально». И мятущаяся душа успокаивается, и находит свое счастье на коврике.
Кундалини-йога — про управление энергиями и про подсказки, помогающие изменить сначала себя, потом свою реальность.
Тут тебе дают крийи и асаны и говорят: «рефлексировать будешь потом, научись взаимодействовать с праническими энергиями и убирайся из той реальности, которая тебя не устраивает».
Два совершенно разных аспекта йоги, две разных традиции и обе я нежно люблю и это оказывает влияние на мою методику преподавания.
