Сат Нам! Сегодня я рассказываю вам, какие существуют направления йоги.
В йоге существует пять глобальных направлений:
— Карма-йога;
— Джняна-йога;
— Бхакти-йога;
— Хатха-йога;
— Раджа-йога.
— Карма-йога;
— Джняна-йога;
— Бхакти-йога;
— Хатха-йога;
— Раджа-йога.
Карма-йога
Основана на учении *«Бхагавад-гиты»*. Базовая предпосылка направления: человек не самостоятелен, все его действия и поступки направляются высшим разумом. Через осознание этого факта практикуется непривязанность к мирским страданиям, радостям и эмоциям. Основной инструмент Карма-йоги — деятельность, которая соответствует высшему предназначению человека (Дхарме).
Бхакти-йога
Направлена на «культивацию любви к Богу» посредством Бхакти — служения Богу с любовью и преданностью.
Главные инструменты Бхакти-йоги:
— Джапа-медитация — повторение мантр;
— Асаны.
— Асаны.
Джняна-йога
Джняна, или Гьяна-йога — йога ума, знания и самоосознания. Джняна учит человека мыслить непривычными для него категориями, быстро и точно улавливать суть вещей, концентрироваться на главном, не рассеивая своё внимание на несущественное и поверхностное. Посредством такого мышления человек открывает своё тождество с Божественным. Это ещё один путь в йоге — как видите, для того чтобы им заниматься, необязательно делать Асаны.
Инструменты Джняна-йоги:
— Шравана — слушание гуру и изучение древних писаний;
— Манана — глубокая концентрация ума на сказанном;
— Надид Хьясана — полное погружение в медитацию.
— Манана — глубокая концентрация ума на сказанном;
— Надид Хьясана — полное погружение в медитацию.
Раджа-йога
«Царица всех йог» — Кундалини-йога — одно из направлений Раджа-йоги. Базируется на «Йога-сутрах» Патанджали.
На что направлен фокус внимания:
— на самоанализ;
— контроль ума посредством медитации;
— осознание разницы между Иллюзией и Реальностью.
— контроль ума посредством медитации;
— осознание разницы между Иллюзией и Реальностью.
Основные инструменты Раджа-йоги:
— Самьяма — практика четырёх высших ступеней йоги;
— Медитации;
— Асаны — физические упражнения (подготовка к медитациям).
— Медитации;
— Асаны — физические упражнения (подготовка к медитациям).
