Данта-мула-дхаути — в переводе с санскрита слово «данта» означает «зубы», «дхаути» — «мыть». Таким образом, эта практика посвящена уходу за зубами и деснами.
В наши дни для чистки зубов обычно пользуются зубной щеткой, но в йоге для этой цели используют веточку дерева мисвак.
Что такое мисвак
Это прутик длиной около 15 см и толщиной около 0,5 см. Его древесина обладает щелочными и вяжущими свойствами. Кончик прутика жуют, и он становится похож на пучок щетинок, которым затем чистят зубы и десны.
Преимущества использования мисвака
- Такая щетка делает зубы крепкими и чистыми;
- Она не накапливает бактерии, как обычная пластиковая;
- Сок мисвака для желудка очень полезен;
- Он убирает токсины, которые накопились в ротовой полости.
Техника выполнения
После чистки зубов нужно пальцем помассажировать десны спереди и сзади. Массаж выполняется несколько секунд.
Противопоказания
• Индивидуальная непереносимость сока мисвака.
