Уведомление об использовании куки

Мы используем куки, чтобы сайт работал корректно, а также чтобы улучшать сервис и показывать более подходящий контент. Вы можете принять все куки или настроить их.
Уведомление об использовании куки

Настройки куки

Файлы куки, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы куки можно настраивать.

Обязательные куки

Эти куки нужны для корректной работы сайта и его основных функций. Их нельзя отключить. Они используются, например, для входа в аккаунт, сохранения выбранных настроек приватности, защиты от ошибок и безопасного заполнения форм.
Аналитические куки

Disabled
Эти куки собирают обезличенную статистику о том, как вы пользуетесь сайтом (какие страницы открываете, где возникают ошибки, сколько времени проводите на страницах). Это помогает улучшать сайт, делать его быстрее и понятнее.
Рекламные куки

Disabled
Эти куки используются для показа более релевантной рекламы и измерения эффективности рекламных кампаний. Они могут фиксировать, с каких источников вы пришли, какие страницы посещали, и помогать ограничивать частоту показа рекламы.
Экадаши
Пашанкуша (Папанкуша) Экадаши 22 октября 2026 года
Дата публикации:
16.10.2026
  • Начало поста: четверг, 22 октября, с рассвета в 07:14
  • Окончание поста / парана: пятница, 23 октября, с 07:16 до 09:23

Общее описание

Пашанкуша, или Папанкуша Экадаши, приходится на 11-й день растущей луны месяца Ашвин (сентябрь—октябрь). Его слава описана в «Брахмавайварта-пуране», в беседе Господа Кришны с царём Юдхиштхирой. В этот день почитают Вишну в образе Падманабхи, из пупа которого вырастает лотос.
Название объясняет суть дня: «папа» значит грех, «анкуша» — стрекало, которым погонщик направляет слона. Как небольшое стрекало управляет огромным животным, так и этот пост, по преданию, помогает обуздать груз ошибок, гнев и беспокойный ум. Настрой дня — честно взглянуть на свои промахи, отпустить их и начать заново.

Легенда

Однажды царь Юдхиштхира спросил Господа Кришну, как называется Экадаши растущей луны месяца Ашвин и в чём его величие.

Кришна ответил: этот Экадаши зовётся Пашанкуша, а некоторые называют его Папанкуша, и он уничтожает все грехи. В этот день следует поклоняться Господу Падманабхе. Пост дарует райское счастье, освобождение и всё желаемое. Воспевая святые имена Вишну, человек обретает заслугу паломничества ко всем святым местам земли. Тот, кто вместо греховных дел принимает прибежище у Господа Хари, спасителя падших, и склоняется перед Ним, не попадает в ад.

Почитатели Вишну, хулящие Шиву, и почитатели Шивы, хулящие Вишну, сами обрекают себя на адские муки. Плоды тысячи ашвамедх и ста раджасуй не сравнятся даже с одной шестнадцатой долей заслуги этого поста. Нет в мире заслуги, равной соблюдению Экадаши, и нет дня святее этого, столь дорогого Господу Падманабхе. Стоит человеку перестать соблюдать Экадаши, как в его теле поселяются грехи. Этот день дарует небесные радости, освобождение, здоровье, красивую супругу и изобилие зерна. А тот, кто постится и не спит в ночь Экадаши, легко достигает обители Вишну.

Соблюдая этот обет, человек спасает десять поколений предков по линии матери, десять по линии отца и десять по линии супруги. Кто держит этот пост в детстве, юности или старости, не знает страданий материального мира, освобождается от последствий всех грехов и в конце жизни возвращается в обитель Вишну. Туда же приходит и тот, кто жертвует золото, кунжут, землю, коров, зерно, воду, зонт или обувь. Человек, проживающий дни без добрых дел, подобен мертвецу, хотя и дышит. А тот, кто роет колодцы и пруды на благо других, дарит землю и дома, совершает жертвоприношения, не подлежит наказанию Ямараджи. Благочестие дарует долгую жизнь, богатство, рождение в достойной семье и избавление от болезней.

С этим днём связано и предание об охотнике Кродхане, жившем в горах Виндхья. Всю жизнь он провёл в жестокости: убивал живых существ и творил зло. Когда приблизилась старость, его охватил страх перед смертью и судом Ямараджи. В отчаянии Кродхана пришёл в лесную обитель мудреца Ангиры, упал к его ногам и спросил, есть ли путь, который спасёт его от адских мук. Сострадательный мудрец велел ему соблюсти Папанкуша Экадаши растущей луны месяца Ашвин. Кродхана исполнил совет с полной верой: постился, бодрствовал ночью и поклонялся Господу Вишну. Сила обета, словно стрекало, усмиряющее слона, сокрушила все его грехи. В конце жизни Кродхана обрёл божественный облик и достиг Вайкунтхи, обители Вишну.

Правила соблюдения поста

  • Пост длится с рассвета 22 октября до параны утром 23 октября, накануне — лёгкий ужин до заката;
  • Парана проходит строго в указанное окно, начинать её лучше с воды, фруктов или лёгкой еды;
  • Воду пейте по самочувствию, а полный отказ от неё (нирджала) подходит только здоровым и опытным;
  • Допустимые послабления: пост на воде, на фруктах и молоке или один приём разрешённой пищи за день;
  • Зерновые и бобовые исключаются полностью, а молочные продукты разрешены;
  • Из специй подходят имбирь, чёрный перец, кумин и каменная соль, а от асафетиды отказываются: её обычно смешивают с мукой;
  • Практика: поклонение Вишну в образе Падманабхи, мантра «Ом Намо Бхагавате Васудевая», чтение Бхагавад-гиты и, по желанию, ночное бодрствование в молитве;
  • Как и в легенде, в этот день особенно ценятся пожертвования и помощь тем, кто в ней нуждается;
  • Если строгий пост невозможен, выберите мягкую форму из раздела «Альтернативы», а время для своего города сверьте с местным календарём.

Запрещённая пища

  • Зерновые и всё, что из них сделано: рис, пшеница, рожь, ячмень, овёс, кукуруза, манка, булгур, хлеб, макароны, выпечка;
  • Бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут, маш, соя и соевые продукты (тофу, соевое молоко, соевый соус);
  • Мясо, рыба, морепродукты, яйца;
  • Лук, чеснок, грибы;
  • Асафетида и готовые смеси специй с мукой;
  • Кукурузный крахмал и продукты с мукой из злаков в составе: соусы, сладости, полуфабрикаты;
  • Алкоголь и табак, традиционно также кофе, чёрный и зелёный чай.

Допустимая пища

  • Фрукты, ягоды, сухофрукты;
  • Овощи: картофель, батат, тыква, кабачки, морковь, свёкла, огурцы, томаты, зелень;
  • Орехи, семечки, кокос;
  • Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, творог, сметана, панир;
  • Гхи, сливочное, подсолнечное, оливковое или кокосовое масло;
  • Гречка, амарант, саго (тапиока), если их допускает ваша традиция;
  • Напитки: вода, вода с лимоном или имбирём, травяные чаи, свежие соки, молоко, ласси;
  • На обед: запечённый батат или картофель с гхи и зеленью;
  • На ужин: тыквенный суп-пюре с имбирём и сливками;
  • Сытный вариант: панир, тушённый с овощами, имбирём и зеленью;
  • Лёгкий перекус: фруктовый салат с орехами и йогуртом.

Кому не рекомендуется соблюдать пост

  • Тем, у кого высокая физическая нагрузка: спорт, тяжёлый труд, долгие поездки за рулём;
  • Тем, кто восстанавливается после болезни, операции или сильного стресса;
  • Пожилым людям, особенно при нескольких хронических заболеваниях;
  • При низком давлении, склонности к головокружениям и обморокам;
  • Тем, кто принимает лекарства, которые нужно пить с едой;
  • При заболеваниях желудка и кишечника вне обострения;
  • Тем, кто постится впервые: лучше начать с мягкой формы;
  • Во всех этих случаях уместен щадящий режим, а при сомнениях — консультация врача.

Кому запрещено соблюдать пост

  • Беременным и кормящим;
  • Детям и подросткам;
  • При сахарном диабете, если вы получаете инсулин или препараты, снижающие сахар;
  • При расстройствах пищевого поведения, в том числе в прошлом;
  • При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения;
  • При дефиците массы тела и истощении;
  • При тяжёлых заболеваниях сердца, почек или печени;
  • При острых инфекциях и высокой температуре;
  • Если у вас есть хроническое заболевание, решение о любом посте стоит обсудить с лечащим врачом.
При любых хронических состояниях и приёме лекарств решение о посте стоит принимать вместе с лечащим врачом.

Альтернативы

  • Мягкий пост: обычные приёмы пищи, но без зерновых и бобовых;
  • Отказ на один день от чего-то одного: сладкого, кофе, соцсетей или жалоб;
  • Тихая практика: медитация, 108 повторений мантры или чтение Бхагавад-гиты;
  • Служение: накормить кого-то, помочь близким, поддержать тех, кому трудно;
  • Вечер без экранов и честный ответ себе: что пора отпустить.
Пост — не проверка на прочность, а способ стать внимательнее к себе. Выбирайте ту меру, которую тело принимает спокойно, и пусть этот день станет мягким началом нового.
Made on
Tilda