Татьяна, это связано с глубоким, многослойным воздействием висцеральных крий на тело, психику и энергетическую систему человека.

Эти крийи работают не просто с поверхностными мышцами, с внутренними органами, диафрагмой и связками, но и с потоками праны. Когда количество праны увеличивается, ткани организма омолаживаются.

Поэтому омолаживающий эффект от висцеральных крий — не эстетический побочный результат, а прямая проекция глубинных изменений в теле и энергетике.

Вы обращали внимание, что пожилые люди часто мёрзнут?

Зябкость связана с уменьшением жизненной энергии (праны). После отработки Муладхара-чакры у большинства практикующих зябкость уходит.

Так что Кундалини-йога — больше про работу с энергией, чем про работу с мышцами, а управление энергией — ключ к молодости, здоровью и активному долголетию.