Сначала коротко: да, с помощью йоги можно излечить депрессию, но это не отменяет медикаментозной терапии, выписанной профильным врачом.

Сначала идёт медикаментозная поддержка, затем правильная грамотная практика йоги снимает человека с таблеток.

Коротко и понятно, что такое депрессия с точки зрения философии йоги.

Нижние центры Муладхара, Свадхистана и Манипура — энергетический фундамент. Когда эти чакры слабенькие, Сознание теряет связь с физическим телом и смещается в область верхних чакр (концентрируется преимущественно на уровне Аджны).

Ум начинает генерировать мыслемешалку, ещё больше отрывая Сознание от физического тела.

Нервная система перегружается из-за постоянной ментальной активности, но, поскольку нижние центры слабые, стабилизации не происходит.

Ум непрерывно продуцирует страхи, сомнения, тревожные сценарии. Такая ментальная работа потребляет колоссальный объём энергии и обесточивает физическое тело.

Интеллект работает на износ, пытаясь решить глубокие внутренние конфликты исключительно через логику, что приводит к дальнейшему истощению нервной системы.

Когда ресурс нервной системы падает до критического минимума, психика включает аварийный режим и проваливается в Тамас.

Возникает глубокая апатия.

Исцеление депрессии через йогу всегда начинается с Муладхара-чакры — возвращения внимания в стопы, суставы, в дыхание.

Регулярная Садхана по нижним центрам — Муладхаре, Свадхистане и Манипуре заставляют Сознание опуститься в тело.

Ум успокаивается, останавливается разрушительный отток праны через мыслемешалку.

Людям, находящимся в стадии длительной ремиссии по депрессии, очень аккуратно и только под присмотром учителя можно подниматься выше: в Анахату, затем в Вишудху.

Аджна и Сахасрара — через несколько лет регулярной, непрерывной практики, не раньше, чтобы не провоцировать обострение.

В общем, если совсем коротко — все беды от того, что человек перестаёт чувствовать своё тело, на тонком уровне теряет связь с физическим миром, и его Сознание уходит в мир ментальных конструкций, если этот уход не поддерживается сильными нижними центрами — начинаются проблемы.

Вот именно поэтому КЙ НЕЛЬЗЯ практиковать самостоятельно. Ну нельзя. В противном случае придётся разгребать последствия своей самостоятельности, и именно отсюда растут ноги многочисленных страшилок в соцсетях об опасности практики КЙ.

Опасно, если вы заходите в крийи, к которым ваша энергетическая система не готова.

Я постоянно возвращаю учеников к нижним центрам, когда они, начав самостоятельно практиковать крийи на высшие центры, сталкиваются с нежелательными последствиями своей практики.