Падмини Экадаши — редкий пост раз в три года

Общее описание

Падмини Экадаши — один из самых редких дней во всём календаре Экадаши. Он упоминается в Сканда-пуране и Падма-пуране, а в разных традициях его также называют Камала или Пурушоттами Экадаши. Особенность этого дня в том, что он выпадает только на дополнительный лунный месяц — адхика-масу, известную как Пурушоттама-маса. Поскольку после каждых тридцати двух месяцев в лунном счислении добавляется ещё один месяц, а экадаши этого дополнительного месяца называются Падмини и Парама, увидеть Падмини Экадаши можно лишь примерно раз в три года.

Из-за своей редкости этот день традиционно наделяют особым значением: считается, что усилие, вложенное в практику именно сейчас, приносит более заметные плоды. Основной настрой Падмини Экадаши — глубокое очищение и внутреннее обновление: возможность успокоить ум, мягко пересмотреть привычки и на время перенести внимание с внешнего на внутреннее.

Легенда

В древние времена жил могущественный царь Критавирья из рода Хайхаев, и была у него любимая и преданная супруга по имени Падмини. Несмотря на всё благополучие царства, сердце царя омрачала одна печаль: у него не было сына, который продолжил бы род и принял престол.

Падмини, желая помочь супругу, решила обрести сына через духовное усилие. Она совершала долгие и суровые аскезы, но желанного плода они не приносили. Тогда царица обратилась за советом к Анасуе — добродетельной и мудрой жене великого мудреца Атри. Анасуя с состраданием выслушала её и поведала о посте дополнительного месяца — об Экадаши Пурушоттама-масы, который зовётся Падмини. Она объяснила, что этот редкий день обладает особой силой и способен исполнить даже то, что недостижимо обычными усилиями.

Следуя наставлению, царь Критавирья и царица Падмини с искренней верой и сосредоточением соблюли пост Падмини Экадаши, проведя день в молитве, воздержании и памятовании о Всевышнем. Их преданность была столь чиста, что Господь, довольный ими, явил Себя и предложил исполнить желание.

Падмини попросила сына, которого не смогли бы одолеть ни полубоги, ни демоны, ни люди — непобедимого ни для кого, кроме великого преданного Господа или Самого Всевышнего. Благословение было даровано. В положенный срок у царицы родился сын — Картавирья Арджуна, прославленный воин, который покорил многих и стал одним из величайших царей своего времени. Так редкий пост дополнительного месяца исполнил то, что годами оставалось недостижимым.

Правила соблюдения поста

Пост начинается с восходом солнца в день Экадаши и завершается на следующее утро (двадаши); выход из поста — парана — совершается в установленном утреннем окне.
Основа поста — отказ от зерновых и бобовых; при строгой форме исключается и пища, и вода, при щадящей — допускаются вода, свежие соки и молочные продукты.
День посвящают молитве, чтению мантр, духовным практикам и спокойному, ясному состоянию ума.
Утром желательно совершить омовение и весь день стараться сохранять чистоту тела и мыслей: избегать раздражения, сплетен, пустых ссор.
Традиционно рекомендуется воздержаться от дневного сна и оставаться внимательным к себе в течение всего дня.
Допустимы послабления: фруктово-молочный режим или один лёгкий приём пищи без зерна и бобовых.
Если строгий пост в этот день невозможен, его можно соблюсти в меру сил, перенести практику на двадаши либо заменить пищевое ограничение служением, чтением писаний и добрыми делами.

Запрещённая пища

Зерновые: пшеница, рис, овёс, кукуруза, манка, макароны и любая мука из зерна.
Бобовые: горох, нут, фасоль, чечевица, соя и продукты из них (включая тофу).
Мясо, рыба, морепродукты и яйца.
Лук, чеснок и грибы.
Алкоголь, кофе, чёрный и зелёный чай.
Мёд и кондитерские сладости — по строгой традиции.

Допустимая пища

Свежие фрукты и сухофрукты.
Овощи и корнеплоды: картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис.
Орехи (кроме арахиса).
Молоко и молочные продукты — при нестрогой форме поста.
Вода и свежевыжатые соки.
Простые блюда: запечённая тыква со щепоткой куркумы; фруктовый салат с орехами и йогуртом; тёплое молоко с имбирём и куркумой; овощное рагу из картофеля и кабачков на топлёном масле (гхи).

Кому не рекомендуется соблюдать пост

Тем, у кого в этот день высокая физическая или умственная нагрузка.
Людям, восстанавливающимся после болезни, травмы или операции.
При выраженной усталости, недосыпе или склонности к низкому давлению.
Пожилым людям без опыта пищевых ограничений.
Подросткам — только в мягком режиме и по согласованию со взрослыми.

Кому запрещено соблюдать пост

Беременным и кормящим женщинам.
Детям.
Людям с инсулинозависимым диабетом.
Тем, кто сталкивается с расстройствами пищевого поведения.
При язвенной болезни в фазе обострения и других тяжёлых заболеваниях ЖКТ.
При значительном дефиците массы тела и серьёзных хронических состояниях.

При любых хронических заболеваниях и регулярном приёме лекарств стоит заранее спокойно обсудить возможность поста с лечащим врачом.

Альтернативы

Фруктово-молочный день вместо полного отказа от пищи и воды.
Один лёгкий приём пищи без зерновых и бобовых.
Отказ только от тяжёлой пищи (мясо, зерно, бобовые) при сохранении привычного питьевого режима.
Замена пищевого ограничения духовной практикой: чтением, мантрами, временем в тишине.
Доброе дело в этот день: помощь близким, пожертвование, посильное служение.

Дата проведения

Падмини Экадаши не выпадает на 2025 год: этот пост бывает только в годы с дополнительным лунным месяцем, а в 2025 году такого месяца нет. Ближайшее его соблюдение приходится на 2026 год.

Начало поста: 2026 год, 27 мая (среда), 03:58 по московскому времени.
Окончание (парана): 28 мая, в окне 03:58 – 06:28 по московскому времени.

Пусть этот день станет временем спокойствия и меры, а не строгости ради строгости. Слушайте своё тело, выбирайте посильную форму поста и относитесь к практике осознанно — тогда она принесёт именно ту лёгкость и ясность, ради которых и существует.