А сегодня несколько научных данных о Кундалини-йоге для тех, кто хотел бы с помощью практики восстановить душевное здоровье, улучшить состояние ума и научиться управлять своей внутренней энергией.
В ходе исследования Дэвида Шаннахофф-Кхалса выяснилось, что медитации Кундалини-йоги оказывают выраженный психотерапевтический эффект.
Кундалини-йога оказывает благотворное влияние на умственную деятельность человека.
Доктор медицины Дхарма Сингх Кхалса обнаружил, что Киртан-крийя (одна из медитаций Кундалини-йоги) благотворно влияет на метаболизм мозга и улучшает умственную деятельность.
О Кундалини-йоге неоднократно говорил в своих интервью Садхгуру, подчеркивая, что это мощнейшая практика, направленная на работу с энергетическими потоками в теле человека.
Мастер постоянно напоминает нам о том, что к этой практике следует подходить с максимальной ответственностью и серьезностью. И, конечно, Кундалини-йога — мощная практика, направленная на работу с энергетическими центрами.
«Кундалини-йога по своей природе является самой опасной формой йоги. Я использую слово «опасная», потому что она также является самой мощной».
— сказал Садхгуру.
Источники
- Shannahoff-Khalsa D. An Introduction to Kundalini Yoga Meditation Techniques that are Specific for the Treatment of Psychiatric Disorders // The Journal of Alternative and Complementary Medicine. — 2004. — № 10(1). — С. 91—101.
- Khalsa, Dharma Singha; Amen, Danielb; Hanks, Chrisa; Money, Nishac; Newberg, Andrewd. Cerebral blood flow changes during chanting meditation. Nuclear Medicine Communications (декабрь 2010).
