О мощи Киртан-крийи
В посте, где я приводила научные данные о пользе Кундалини-йоги, я упомянула о Киртан-крийе. Оказывается, многие из вас о ней слышали, но не все знают о пользе и мощи этой практики.
Это мощнейшая крийя, которая направлена на изменение частоты вибраций нейронов головного мозга. Это если выражаться научным языком, и тут я оперирую не домыслами, а научными данными.
Вот они: клинические исследования показали, что ежедневная 11-минутная практика Киртан-крийи улучшает когнитивные способности мозга и активирует области, отвечающие за память.
В чем причина? — Эта крийя запускает перепрошивку мозга и лучше, чтобы в тот момент, когда она начнет свою работу, вы не были бы заняты какой-либо активной деятельностью.
Самое интересное, что при замене звуков Киртан-крийи другими случайными звуками, эффект от практики или снижался, или оказывался нулевым.
Великолепные результаты были зафиксированы у тех, кто практиковал Киртан-крийю традиционным способом, в то время, как у практикующих крийю-пустышку позитивных результатов не наблюдалось.
Ученые из фонда исследования и профилактики старческой деменции и Альцгеймера (Alzheimer's Research and Prevention Foundation (ARPF)) высказали предположение, что каждая из частей Киртан-крийи жизненно важна, и необходима, поскольку их замена или изъятие приводило к отсутствию позитивной динамики.
Теперь, если говорить языком Кундалини-йоги: Киртан-крийя очищает подсознание от вредоносных программ и «перепрошивает» мозг для восприятия более высоких частот.
Когда практикуют Киртан-крийю
- В дополнение к комплексу упражнений на первую чакру (вводится на 25 день практики и продолжается затем 40 дней самостоятельно);
- Когда хотят кардинальным образом поменять свою жизнь.
Важное предостережение: это одна из немногих крий в Кундалини-йоге, которую нельзя выполнять утром, лучше всего ее делать вечером, перед сном.
