Уведомление об использовании куки
Настройки куки
Файлы куки, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы куки можно настраивать.
Тянет к еде на отработке чакр: что происходит
Дата публикации:
20.06.2026
Для тех, для кого актуальна тема обжорства на отработке чакр, — ответ ученице в ученическом чате.
Когда мы работаем с Муладхарой, всплывают блоки, связанные со страхом, он часто маскируется в теле как желание заземляться через еду. Особенно — плотную, солёную, крахмалистую. Поэтому обжорство на Муладхаре — это один из часто встречающихся феноменов отработки.
Свадхистана — центр удовольствия, эмоций, желаний и чувственности. На этом этапе активируются скрытые эмоциональные шаблоны, связанные с едой: желание получить удовольствие, компенсировать эмоции через пищу, тяга к сладкому, острому, солёному и другим ярким вкусам.
Если энергия здесь застаивается или не поднимается выше, возникает зависимость от вкусовых ощущений и сложности с контролем питания.
В этот момент можно «уплыть» в чувственные удовольствия, не различая: это то, что действительно нужно телу, или это попытка утешения, замена чувств едой.
На этом уровне часто всплывают старые эмоциональные шаблоны, связанные с едой — это нормально в процессе работы с чакрами и не повод для расстройства.
Когда мы работаем с Муладхарой, всплывают блоки, связанные со страхом, он часто маскируется в теле как желание заземляться через еду. Особенно — плотную, солёную, крахмалистую. Поэтому обжорство на Муладхаре — это один из часто встречающихся феноменов отработки.
Свадхистана — центр удовольствия, эмоций, желаний и чувственности. На этом этапе активируются скрытые эмоциональные шаблоны, связанные с едой: желание получить удовольствие, компенсировать эмоции через пищу, тяга к сладкому, острому, солёному и другим ярким вкусам.
Если энергия здесь застаивается или не поднимается выше, возникает зависимость от вкусовых ощущений и сложности с контролем питания.
В этот момент можно «уплыть» в чувственные удовольствия, не различая: это то, что действительно нужно телу, или это попытка утешения, замена чувств едой.
На этом уровне часто всплывают старые эмоциональные шаблоны, связанные с едой — это нормально в процессе работы с чакрами и не повод для расстройства.
Что вы можете сделать, пока идут все эти отработки:
- Введите красивый, спокойный ритуал еды. Даже если хочется съесть «что-то срочно», остановитесь. Сядьте. Вдох, выдох, благодарность. Контакт с телом. И только потом — еда. Йогины советуют не столько ограничивать себя в еде, сколько учиться есть медленно, с вниманием, осознавая вкус, запах, ощущения. Это помогает снизить эмоциональную зависимость от еды и вернуть контроль над пищевым поведением;
- Пейте горячую воду с травами, чтобы мягко согревать тело. Свадхистана не нуждается в дополнительном охлаждении, но она и не терпит жара. Подойдут настои фенхеля, ромашки, немного имбиря. Это разгонит метаболизм и;
- Мягко включайте дисциплину — но не как элемент контроля, а как элемент заботы. Вот мантра для пищевой осознанности:
Я выбираю еду, а не еда выбирает меня.
Дурацкая формулировка, но она работает, её рекомендовал Бхаджан.
- Делайте пранаямы (например, уджайи, капалабхати), они помогают сжигать лишние накопления в теле;
- Лягушку, если нет проблем с коленями, выполняйте в течение дня дополнительно, она так же мощно запускает метаболизм.
И ещё: не сравнивайте себя с другими. У каждого из нас — свой темп и свой телесный опыт. Сейчас идёт глубокая работа.
Пару килограммов — это не трагедия. Это приглашение почувствовать, где вы потеряли контакт с собой. Он вернётся с практикой — и тело придёт в норму.
Одно из достоинств Кундалини-йоги — великолепное влияние на тело, его форму и его состояние.
