Всем привет, ну как вы уже попрактиковали с утра пораньше или перенесли практику на вечер?

Если вы каждый день собираетесь встать на коврик и всё время откладываете это мероприятие, берите пример с Алиши Киз и Хэлли Берри — они ежедневно практикуют Кундалини-йогу по 1,5 часа! Вот это сила воли плюс характер, какие умнички!

В своём Инстаграме Алиша рассказала, что Кундалини-йога даёт ей опору в жизни, благодаря этой практике она обретает душевное равновесие, чувствует себя полной сил и творческой энергии.

Хэлли Берри начала заниматься КЙ на пару с подругой и практикует уже около трёх лет. За это время её физическое и психологическое состояние изменилось в лучшую сторону, её ум стал острее, а тело крепче.

Так что все отговорки — в топку, йожка сама себя не сделает:

1. Встаём на коврик;
2. Тянемся;
3. Медитируем;
4. Меняемся сами;
5. Меняем свою жизнь.