Cookies
Этот сайт использует cookies для улучшения Вашего пользовательского опыта
Cookies
Настройки куки
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настраивать.
Основные куки
Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка ваших предпочтений конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Аналитические куки
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты для вас.
Рекламные куки
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в Интернете, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям.
Гармонизация
элемента Земли
Баланс Земли — это стабильность, постоянство, материальное благополучие, безопасность, равновесие, здоровье. Несбалансированный элемент Земли дестабилизирует Аннамайя кошу, это приводит к болезням.

В йоге мы можем сонастраиваться с разными стихиями и гармонизировать элементы.

Для этого нужно сосредоточить внимание на одном из элементов. Во время практики я буду говорить вам, когда это нужно сделать и как.

Мы будем думать о каждом элементе, не как о физической субстанции, а как об энергии, о вибрации.

В практике мы почувствуем качество вибрации того элемента, на котором сконцентрируемся.

Позы, балансирующие Землю в Аннамайя-коше:

• Тадасана (поза Горы). Правильно выстроенная Тадасана дает основу, помогает заземлиться.

• Уттанасана (Наклон вперед) — воздействует на нижние энергетические центры (чакры), наполняет их жизненной силой.

• Вирабхадрасана I и II. Помогают выработать внутреннюю силу, мужество, самодисциплину и сбалансировать элемент Земли в теле.

• Баласана (поза Ребенка). Успокаивает, дает телу отдохнуть после интенсивной нагрузки, компенсирует прогибы.

• Шавасана (позе трупа), здесь тяжесть наших конечностей встречается с силой Земли, поднимающейся из ее недр, чтобы поддержать нас.

Когда мы выполняем эти позы, важно сосредоточиться на их успокаивающих, закрепляющих и стабилизирующих действиях.

Великолепно балансируют элемент Земли:

• Крийи Кундалини-йоги, направленные непосредственно на баланс пяти элементов. Мы будем их также изучать.

• Комплексы Кундалини йоги на Муладхара-чакру

• Различные восстановительные крийи


Для гармонизации элемента Земли рекомендуют:

• Пожить в ашраме с дисциплиной, распорядком и регулярной практикой

• Поработать с землей, с природными теплыми материалами

• Избегать возбуждающих зрелищ

• Жить размеренной жизнью

• Соблюдать распорядок дня
Made on
Tilda