Сбалансированный эфир:

• Ощущение свободны самовыражения
• Чувство открытости миру
• Не отождествление себя с содержимым пространства
• Постижение своей истинной природы

Пример персонажа с развитым Эфиром — Гэндальф из Властелина колец — архетипический мудрый волшебник, традиционная фигура в скандинавской и британской мифологии.

Дефицит:

• Захваченность внимания внешними объектами
• Отождествление себя с умом и телом
• Зависимость от мнения окружающих
• Зависимость от внешних обстоятельств
• Каждое препятствие кажется фундаментальным и непреодолимым

Избыток:

• Отсутствие «заземленности», реалистичности
• Беспокойство
• Одиночество
• Чувство брошенности
• Отчуждение от материального мира
• Затуманенность сознания
• Бесплодные фантазии

Пример персонажа — Манилов из Мертвых Душ Гоголя

Лучшие практики йоги для эфирного элемента:

• Медитации
• Пранаямы
• Шавасана
• Баласана
• Бадха Конасана
• Марджариасана
• Матсиендрасана
• Боковые растяжки
• Уттхита Триконасана
• Паривритта Триконасана
• Ширшасана
• Сарвангасана
• Пение мантр

Сосредоточьтесь на ощущении структурной целостности и выравнивания, избегайте коллапса или сжатия и почувствуйте максимальный простор, открытость и легкость.

Занимаясь развитием осознанности, мы накапливаем элемент эфира. Лучшими практиками для развития свойств этого элемента являются те, в которых мы обращаем внимание внутрь себя, приводим ум в состояние концентрации и созерцания.