После среднего дыхания активизируется Удана ветер, который по утверждению Майтри Упанишады, «течет вверх» обеспечивает речь, энергичность, волю, энтузиазм, усилие, память и выдох.

В противоположность Пране, этот поток выталкивает воздух вверх и наружу.

Удана вайю — переводится, как «восходящий воздух или ветер», этот поток связан с элементом эфира и с чакрой Вишудха, расположенной посередине горла, в области щитовидной железы.

Концентрируется: Удану называют «верхним дыханием», потому что она локализована в области горла и головы.

Активизация: происходит при вдохе и при произнесении звуков

За что отвечает на уровне физического тела:

• Речь
• Сознательную способность воспроизводить различные звуки
• За мимику
• За чувствование вкуса пищи
• За процессы вдоха и выдоха
• За акт глотания
• Управляет мышцами и силой конечностей
• Связан с нервной и эндокринной системами
• Контролирует обмен веществ через щитовидную и паращитовидные железы
• Является движущей силой нашей способности стоять прямо.

Развитая Удана делает голос сочным, приятным для слуха

На уровне ментальной оболочки:

• Связан с глубокими психическими функциями взаимодействия ума и разума друг с другом,
• Играет важную роль в работе памяти человека.
• Обеспечивает беспрепятственным поток мыслей
• С помощью Удана-вайю мы видим, слышим, ощущаем, чувствуем
Управляет питанием мозга, развитием памяти и умственных способностей

Поддерживает:

• Энтузиазм
• Вдохновение
• Воодушевление
• Творческий процесс
• Дает возвышенную цель, веру в свой высший потенциал, возможность учиться.
• Поддерживает на пути трансформации и преобразования.

Удана означает «взлетать», ее вектор направлен вверх, и она буквально поднимает человека с ног и дает возможность двигаться.

На уровне пранической оболочки:

Активация Удана-вайю напрямую связана со здоровой функцией Самана-вайю и хорошим взаимодействием между Праной и Апана-вайю.
Свами Сатьянанда Сарасвати пишет, что во время смерти задача Уданы — отпустить душу: освободить тонкое тело от физического.
Под воздействием Удана-вайю душа выходит из тела и ее вместе с ментальным телом до следующего воплощения. Удана направляет нас в этом путешествии в тонкие миры в зависимости от нашей воли и кармы, которые действуют через Удану.

Сбалансированная Удана:

• Ясность речи
• Здоровый ум
• Хорошая память
• Сильное творческое начало
• Энтузиазм
• Сильная воля
• Преодоление ограничений
• Умственное и физическое развитие

Хорошо работают:

• Гипофиз
• Щитовидная железа
• Уши
• Горло
• Нос

Сильная Удана дарует человеку сверх способности-сиддхи:

Когда Удана развивается в совершенстве, человек овладевает различными психическими способностями, и может выходить с её помощью за границы обычного мира.

В комментариях Вьясы к сутрам Патанджали, сказано, что научившись контролировать Удану человек способен преодолеть гравитацию.

Слабая Удана:

• Потеря энтузиазма
• Апатия
• Нервные и психические расстройства

Дисбаланс:

• Нестабильный голос
• Отсутствие равновесия
• Проблемы с дыханием и с щитовидной железой.
• Затрудненная речь
• Одышка
• Плохая осанка
• Заболевания горла
• Трудности с усвоением новой информации
• Нарушение памяти
• Неврозы