После среднего дыхания активизируется Удана ветер, который по утверждению Майтри Упанишады, «течет вверх» обеспечивает речь, энергичность, волю, энтузиазм, усилие, память и выдох.
В противоположность Пране, этот поток выталкивает воздух вверх и наружу.
Удана вайю — переводится, как «восходящий воздух или ветер», этот поток связан с элементом эфира и с чакрой Вишудха, расположенной посередине горла, в области щитовидной железы.
Концентрируется: Удану называют «верхним дыханием», потому что она локализована в области горла и головы.
Активизация: происходит при вдохе и при произнесении звуков
За что отвечает на уровне физического тела:
• Речь
• Сознательную способность воспроизводить различные звуки
• За мимику
• За чувствование вкуса пищи
• За процессы вдоха и выдоха
• За акт глотания
• Управляет мышцами и силой конечностей
• Связан с нервной и эндокринной системами
• Контролирует обмен веществ через щитовидную и паращитовидные железы
• Является движущей силой нашей способности стоять прямо.
Развитая Удана делает голос сочным, приятным для слуха
На уровне ментальной оболочки:
• Связан с глубокими психическими функциями взаимодействия ума и разума друг с другом,
• Играет важную роль в работе памяти человека.
• Обеспечивает беспрепятственным поток мыслей
• С помощью Удана-вайю мы видим, слышим, ощущаем, чувствуем
Управляет питанием мозга, развитием памяти и умственных способностей
Поддерживает:
• Энтузиазм
• Вдохновение
• Воодушевление
• Творческий процесс
• Дает возвышенную цель, веру в свой высший потенциал, возможность учиться.
• Поддерживает на пути трансформации и преобразования.
Удана означает «взлетать», ее вектор направлен вверх, и она буквально поднимает человека с ног и дает возможность двигаться.
На уровне пранической оболочки:
Активация Удана-вайю напрямую связана со здоровой функцией Самана-вайю и хорошим взаимодействием между Праной и Апана-вайю.
Свами Сатьянанда Сарасвати пишет, что во время смерти задача Уданы — отпустить душу: освободить тонкое тело от физического.
Под воздействием Удана-вайю душа выходит из тела и ее вместе с ментальным телом до следующего воплощения. Удана направляет нас в этом путешествии в тонкие миры в зависимости от нашей воли и кармы, которые действуют через Удану.
Сбалансированная Удана:
• Ясность речи
• Здоровый ум
• Хорошая память
• Сильное творческое начало
• Энтузиазм
• Сильная воля
• Преодоление ограничений
• Умственное и физическое развитие
Хорошо работают:
• Гипофиз
• Щитовидная железа
• Уши
• Горло
• Нос
Сильная Удана дарует человеку сверх способности-сиддхи:
Когда Удана развивается в совершенстве, человек овладевает различными психическими способностями, и может выходить с её помощью за границы обычного мира.
В комментариях Вьясы к сутрам Патанджали, сказано, что научившись контролировать Удану человек способен преодолеть гравитацию.
Слабая Удана:
• Потеря энтузиазма
• Апатия
• Нервные и психические расстройства
Дисбаланс:
• Нестабильный голос
• Отсутствие равновесия
• Проблемы с дыханием и с щитовидной железой.
• Затрудненная речь
• Одышка
• Плохая осанка
• Заболевания горла
• Трудности с усвоением новой информации
• Нарушение памяти
• Неврозы