Внутри Аннамая-коши есть еще три коши:

• Стхула (физическая)
• Сукшма (тонкая)
• Карана (причинная)

Аннамайя-коша включает в себя пять органов восприятия:

• Зрение
• Слух
• Обоняние
• Вкус
• Осязание

И четыре органа действия:

• Передвижение
• Артикуляция
• Выделение
• Деторождение

Аюрведа сообщает, что Аннамайя состоит из восьми основных тканей (перечисляю их в лекции).

Аннамайя-коша не способна существовать без контакта с другими кошами. Все материальные компоненты тела — инертны, они структурируются и приводятся в действие силой, которая называется — Прана.

Наше тело должно получать прану с пищей, водой и воздухом — это самые грубые формы праны.

Более тонкие формы праны также пронизывает и координируют Аннамайя-кошу. Пранамайя-коша — душа Аннамайи-коши, она наполняет телесную оболочку жизнью.

Аннамайя не может существовать без Праны — это ее движущая сила. Жизнь тела заканчивается в тот момент, когда из него изымается Прана.

Два ошибочных подхода к физическому телу:

• Когда человек ассоциирует себя только с Аннамайя кошей. Такое отождествление приводит к страданию.
• Пренебрежение физическим телом.

В Веданте говорится, что Аннамайя-Коша — основа физического опыта.
Аннамайя находится в контакте со всеми оболочками. Это означает, что каждая вибрация в теле, влияет на остальные коши. Коши влияют друг на друга и взаимодействуют друг с другом.

Вот почему в йоге мы работаем с телом через Асаны. Тело — самая доступная, самое плотная из всех Кош, мы можем работать с ней и ее модифицировать.

Энергетический сбой в тонких оболочках приводит к болезни физического тела. Лекарства действуют только на Аннамайя-кошу, они не воздействуют на первопричину болезней, которые укореняются в других кошах.

Методы очищения, утончение и развитие Аннамайя-коши:

• Упавас (пост)
• Асаны (йоговские упражнения)
• Крийи (упражнения Кундалини-йоги)
• Татвашудхи (внутреннее очищение)
• Тапашчарья (практика аскетизма — не для всех).

Посредством йоги вы научитесь:

• Коммуницировать со своим телом
• Полностью присутствовать в нем
• Вы станете более здравомыслящими
• Перестанете травмироваться в практике
• Начнете интуитивно понимать, какие продукты вам нужны