7 ежедневных практик

Короткие практики

На каждый день

Короткие, но мощные крии Кундалини-йоги помогут вам быстро устранить стресс, очистить ум от тяжёлых мыслей, настроиться на волну изобилия. Вы почувствуете, как в теле пробуждается сила, в сознании — ясность, а в жизни — лёгкость и уверенность. Каждая практика нацелена на решение конкретной задачи и легко вписывается в повседневный ритм. Каждый из этих комплексов вы можете взять в Садхану на 40,90 или 120 дней. Чем дольше Садхана, тем ярче эффект, который вы получите от выполнения крийи.

7.990 ₽

Какие комплексы будут в курсе

💜 Комплекс для снятия нервного напряжения

🗣️ Комплекс для эффективной коммуникации

💪 Комплекс для обретения внутренней силы

💰 Комплекс на процветание и изобилие

🧘‍♀️ Комплекс для успокоения ума

🧠 Комплекс для освобождения от негатива

Крийи помогут вам освободиться от стресса, внутреннего напряжения и хронической усталости. Они вернут вам ясность мышления и спокойствие

В курс включены крийи, помогающие наладить живое, искреннее общение, устранить внутренние блоки, выстроить гармоничные отношения с собой и с окружающим миром

Эти практики укрепляют внутренний стержень, пробуждают уверенность в себе, мягко но мощно раскрывают творческий потенциал

Вы изучите высокоэффективные крийи для привлечения потока благополучия. изобилия, обретения успеха во всех областях жизни

Вы изучите медитативные техники, с которыми вашу жизнь придет внутренний покой,появится ощущение глубины восприятия и созерцательности

Практики Кундалини-йоги устранят негативные паттерны Сознания и помогут пробудиться осознанности

Что будет в курсе

Закрытое сообщество практикующих

Общение с единомышленниками, обмен опытом, взаимная поддержка, ответы на вопросы от других учеников

Персональная поддержка и обратная связь

Поддержка учителя на всем протяжении курса. Вы оперативно получите ответы на все свои вопросы по практике. Адаптация асан под ваши физические ограничения

Пошаговые видеоуроки с объяснениями

Демонстрация правильного выполнения асан, модификации асан для начинающих

Восстанавливающие комплексы

Какие практики входят в курс

Пранаямы

Крийи

Подготовительные практики

Асаны

Медитации

Часто задаваемые вопросы

Подходит ли курс людям без опыта в йоге и работе с чакрами?

>

Да, курс создан специально для начинающих. Все техники объясняются пошагово с подробными инструкциями и адаптациями

Какие результаты можно ожидать и через какое время?

>

Первые результаты ощущаются через 7-10 дней после начала практики. Стабильные результаты появляются к концу курса

Есть ли противопоказания для занятий по этому курсу?

>

Основные ограничения: острые психические расстройства, тяжелые травмы позвоночника, первый триместр беременности и гипертонический криз

Что делать, если возникнут вопросы во время прохождения курса?

>

В течение курса вы получаете персональную поддержку учителя, а также доступ к ученическому чату для обмена опытом с другими учениками

Что будет, если пропустить один день занятий?

>

Если вы пропустили день, необходимо начать курс заново с первого урока. Энергетическая работа с чакрами требует последовательности и непрерывности для достижения устойчивых результатов

Что понадобится для курса

1 болстер

1 коврик для йоги

1 ремень для йоги

1 стул для йоги

2 блока для йоги

2 одеяла для йоги

Длина 2-2.5 метра, ширина 3-4 см, хлопок или полиэстер с металлической пряжкой

Размер 150х200 см, натуральные материалы (хлопок, шерсть), плотность средняя

Размер 23х15х7.5 см, плотная пена EVA или пробка, вес до 300 грамм каждый

Высота сиденья 40-45 см, устойчивая конструкция, спинка прямая, без подлокотников

Длина 60-65 см, диаметр 20-25 см, наполнитель гречишная лузга или синтепон

Длина 180-200 см, ширина 60-65 см, толщина 4-6 мм, нескользящий материал

Противопоказания

Острые психические расстройства

>

Серьезные заболевания позвоночника

>

Беременность в первом триместре

>

До 12 недель беременности лучше воздержаться от активных дыхательных практик и некоторых асан

Высокое артериальное давление

>

Онкологические заболевания в активной фазе

>

Некоторые кардиологические заболевания

>

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом

Ждем вас на занятиях!

Короткие практики

На каждый день

7.990 ₽