I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Cookies
Этот сайт использует cookies для улучшения Вашего пользовательского опыта
Cookies
Настройки куки
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настраивать.
Курс медитаций в традиции Кундалини-йоги
Медитации
В традиции Кундалини-йоги
С помощью специальных медитаций в традиции Кундалини йоги мы глубоко проработаем различные аспекты вашего внутреннего мира — от успокоения ума до пробуждения творческого потенциала. Вы научитесь эффективно снимать стресс, обретать внутреннее спокойствие и развивать устойчивость к жизненным перегрузкам. Практики помогут очистить сознание от навязчивых мыслей, раскроют интуицию, укрепят нервную систему и активизируют жизненные силы. Вы станете спокойнее, яснее мыслить и гармоничнее взаимодействовать с окружающим миром, обретя глубокую внутреннюю мудрость и равновесие.
Постоянное внутреннее напряжение, неспособность расслабиться, ощущение измотанности от повседневных нагрузок
Не доверяете своей интуиции, трудности с принятием решений, не чувствуете в себе творческого потенциала
Непрерывный поток мыслей, навязчивые идеи, сложно удерживать внимание на действительно важных вещах
Быстро устаете, чувствуете нервное истощение и нехватку сил для решения повседневных задач
Быстро выходите из равновесия, остро реагируете на стресс и легко утомляетесь
Рассеянность, сложности с концентрацией, неясность целей и жизненных приоритетов
Что будет в курсе
Закрытое сообщество практикующих
Общение с единомышленниками, обмен опытом, взаимная поддержка, ответы на вопросы от других учеников
Персональная поддержка и обратная связь
Поддержка учителя на всем протяжении курса. Вы оперативно получите ответы на все свои вопросы по медитациям
Пошаговые видеоуроки с объяснениями
Демонстрация правильного выполнения медитаций
Ваши результаты будут такими
🌸 Глубокое спокойствие
✨ Развитая интуиция
🧘 Спокойный ум
⚡ Крепкая нервная система
💎 Эмоциональная стабильность
🌟 Ясность ума
Умеете сохранять внутреннее равновесие в самых сложны ситуациях, спокойно справляетесь с ежедневной рутиной
Вы ясно слышите свою интуицию, действуете без сомнений, ваша творческая энергия проявляется свободно
Контролируете поток мыслей, освобождаетесь от ментального шума и спокойно сосредотачиваетесь на важном
Освобождаетесь от негативных мыслительных паттернов, обретаете ясность ума и лёгкость в принятии осознанных решений
Сохраняете внутреннее равновесие в любых обстоятельствах, спокойно и осознанно реагируете на стрессовые ситуации, ощущаете неиссякаемый запас жизненных сил
Мыслите ясно, умеете концентрироваться на важном, чётко видите цели, принимаете правильные решения
Восстанавливающие комплексы
Глубоко расслабляют и снимают напряжение
Восстанавливают энергетическое равновесие
Какие практики входят в курс
Успокаивают нервную систему и снижают тревожность
Учат управлять своей жизненной энергией (праной)
Устраняют энергетические блоки
Восстанавливают свободное течение праны (жизненной силы) в теле
Подготавливают тело к практике и предотвращают травмы
Развивают базовые навыки для глубокой работы в асанах
Пранаямы
Крийи
Подготовительные практики
Асаны
Укрепляют мышцы тела, улучшают работу всех его систем
Заземляют, дают ощущение физического благополучия, развивают гибкость и устойчивость
Медитации
Активируют корневой центр
Запускают поток энергий в чакрах, устраняют блоки в энергетических каналах
Часто задаваемые вопросы
Да, курс создан специально для начинающих. Все техники объясняются пошагово с подробными инструкциями и адаптациями
Первые результаты ощущаются через 7-10 дней после начала практики. Стабильные результаты появляются к концу курса
Основные ограничения: острые психические расстройства, тяжелые травмы позвоночника, первый триместр беременности и гипертонический криз
В течение курса вы получаете персональную поддержку учителя, а также доступ к ученическому чату для обмена опытом с другими учениками
Если вы пропустили день, необходимо начать курс заново с первого урока. Энергетическая работа с чакрами требует последовательности и непрерывности для достижения устойчивых результатов
Что понадобится для курса
1 болстер
1 коврик для йоги
1 ремень для йоги
1 стул для йоги
2 блока для йоги
2 одеяла для йоги
Длина 2-2.5 метра, ширина 3-4 см, хлопок или полиэстер с металлической пряжкой
Размер 150х200 см, натуральные материалы (хлопок, шерсть), плотность средняя
Размер 23х15х7.5 см, плотная пена EVA или пробка, вес до 300 грамм каждый
Высота сиденья 40-45 см, устойчивая конструкция, спинка прямая, без подлокотников
Длина 60-65 см, диаметр 20-25 см, наполнитель гречишная лузга или синтепон
Длина 180-200 см, ширина 60-65 см, толщина 4-6 мм, нескользящий материал
Противопоказания
Шизофрения, биполярное расстройство
Тяжелая депрессия с суицидальными мыслями
Грыжи в острой стадии
Недавние травмы спины
Послеоперационный период
До 12 недель беременности лучше воздержаться от активных дыхательных практик и некоторых асан
Гипертония в стадии обострения
Недавний гипертонический криз (можно заниматься после стабилизации)
Период химиотерапии, лучевой терапии (после завершения лечения заниматься можно с разрешения врача)