Включите лучше видео с утренней зарядкой, сделайте ее, гораздо больше пользы получите для здоровья и своего психологического состояния.
В общем, соблюдайте принцип Ахимса, не берите никаких практик из интернета, не вредите себе.
Только после раскрытия грудной клетки начинается серьезная работа с Сердечным центром!
Каким чудом вы сможете открыть Анахату-чакру медитацией , если ваша спина в плачевном состоянии и грудная клетка не раскрыта?
То же самое относится и ко многим другим крийям, которые лежат в открытом доступе. Я уже молчу про медитации на открытие чакр.
Уверена, что когда Йоги Бхаджан передавал свои знания будущим учителям, он никак не рассчитывал на то, что они начнут вываливать крийи в открытый доступ, обещая всем и каждому быстрые результаты без особых усилий.
Учитель отслеживает состояние учеников, ведет их по правильному протоколу и тут риск нежелательных последствий сведен к нулю практически
Субагх крийя для реализации вашего намерения будет забирать энергию из вашего пупочного центра (Манипуры), если она слабая - просядут все чакры нижнего треугольника и пойдут разные неприятные "побочки", которые никому на фиг не нужны.
Если вы подписаны на мой канал, значит мое мнение для вас что-нибудь да значит: прекратите экспериментировать с энергетическими практиками, не наживайте вы проблем на свою голову, заходите в серьезные практики не с черного входа, идите к учителям и практикуйте на здоровье.
Хороший учитель не даст вам Субагх-крийю без подготовки нижних чакр.
