Cookies
Этот сайт использует cookies для улучшения Вашего пользовательского опыта
Cookies
Настройки куки
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настраивать.
Основные куки
Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка ваших предпочтений конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Аналитические куки
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты для вас.
Рекламные куки
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в Интернете, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям.
Повторение-повторение-повторение
Не все еще знают, как я люблю Шварценеггера. А тут у Ирины Якутенко духоподъемный пост про него. Не могу не поделиться.
Всем желаю хорошего дня и не терять присутствия духа: если у вас что-то не получается, это не значит, что вы не способны это сделать, это всего лишь означает, что вы недостаточное количество раз это сделали для обретения мастерства.
Каким бы умным и талантливым человек не был, для того чтобы освоить какой-то новый навык или усовершенствовать уже имеющийся, нужно много и монотонно работать, часто повторяя и повторяя одни и те же действия.
Перед тем, как в 2007 году Шварценеггер выступил с речью в ООН, он репетировал ее 55 (!) раз.
Шварценеггер десятки раз репетировал трюки для каждого из своих фильмов, неделями тренировался танцевать танго для «Правдивой лжи», много месяцев посещал курсы актерского мастерства и занятия по избавлению от акцента – и это несмотря на то, что параллельно учился в университете и занимался несколькими своими бизнесами (Арни стал миллионером задолго до того, как прославился в кино).
Благодаря такой тренировке он мог дольше и непринужденнее других атлетов демонстрировать выгодные позы, зарабатывая этим очки.
И в итоге четыре раза выиграл конкурс «Мистер Вселенная» и семь раз — «Мистер Олимпия».
Для того чтобы нарастить свою мышечную массу, худенький мальчик из австрийской деревушки на протяжении многих лет тренировался два раза в день шесть дней в неделю.
Некоторое время назад я дослушала автобиографию Арнольда Шварценеггера — кто не знает, я его большой фанат.
В последней части он рассказывает о своих секретах успеха, важнейший из которых — reps, reps, reps, то есть повторение-повторение-повторение.
Made on
Tilda