Всем желаю хорошего дня и не терять присутствия духа: если у вас что-то не получается, это не значит, что вы не способны это сделать, это всего лишь означает, что вы недостаточное количество раз это сделали для обретения мастерства.
Каким бы умным и талантливым человек не был, для того чтобы освоить какой-то новый навык или усовершенствовать уже имеющийся, нужно много и монотонно работать, часто повторяя и повторяя одни и те же действия.
Перед тем, как в 2007 году Шварценеггер выступил с речью в ООН, он репетировал ее 55 (!) раз.
Шварценеггер десятки раз репетировал трюки для каждого из своих фильмов, неделями тренировался танцевать танго для «Правдивой лжи», много месяцев посещал курсы актерского мастерства и занятия по избавлению от акцента – и это несмотря на то, что параллельно учился в университете и занимался несколькими своими бизнесами (Арни стал миллионером задолго до того, как прославился в кино).
Благодаря такой тренировке он мог дольше и непринужденнее других атлетов демонстрировать выгодные позы, зарабатывая этим очки.
И в итоге четыре раза выиграл конкурс «Мистер Вселенная» и семь раз — «Мистер Олимпия».
Для того чтобы нарастить свою мышечную массу, худенький мальчик из австрийской деревушки на протяжении многих лет тренировался два раза в день шесть дней в неделю.
Некоторое время назад я дослушала автобиографию Арнольда Шварценеггера — кто не знает, я его большой фанат.
В последней части он рассказывает о своих секретах успеха, важнейший из которых — reps, reps, reps, то есть повторение-повторение-повторение.
