40 дней практики

10 дней подготовки

Спинальные крийи

С помощью специальных спинальных крий Кундалини-йоги мы мягко и глубоко проработаем весь позвоночник позвонок за позвонком — основу вашего энергетического тела и физического здоровья. Вы научитесь пробуждать спинальные чакры, освобождать энергетические блоки и восстанавливать естественную циркуляцию жизненной силы. Практики вернут вашему позвоночнику молодость и гибкость, укрепят нижние энергетические центры, дадут глубокое заземление и уверенность в себе. Ваш ум станет ясным и сосредоточенным, память улучшится, а сознание освободится от негативных паттернов мышления, наполнившись внутренним покоем и мудростью.

4.990 ₽

Вам нужен этот курс, если у вас

🤕 Проблемы с позвоночником

🧠 Проблемы с концентрацией

🔋 Хроническая усталость

😶‍🌫️ Туман в голове

😰 Отсутствие уверенности

💭 Негативные мысли

Чувство зажатости в теле, боли в спине и ощущение, что каждое движение даётся с трудом

Трудности с концентрацией, забывчивость, снижение вовлечённости в повседневные задачи

Постоянное ощущение истощения, отсутствие сил для повседневных дел, состояние вялости и опустошённости

Ощущение затуманенности сознания, неуверенность в принятии решений, отсутствие ясности мыслей и целей

Отсутствие опоры в жизни, повышенная тревожность из-за мелочей, нехватка стабильности и внутреннего спокойствия

Застревание в деструктивных мыслях, навязчивые мысли, ощущение тумана и потери ясности ума

Что будет в курсе

Закрытое сообщество практикующих

Общение с единомышленниками, обмен опытом, взаимная поддержка, ответы на вопросы от других учеников

Персональная поддержка и обратная связь

Поддержка учителя на всем протяжении курса. Вы оперативно получите ответы на все свои вопросы по практике. Адаптация асан под ваши физические ограничения

Пошаговые видеоуроки с объяснениями

Демонстрация правильного выполнения асан, модификации асан для начинающих

Ваши результаты будут такими

🌟 Здоровый позвоночник

🧠 Острый ум и ясность

⚡ Мощный энергетический поток

🌈 Ясность сознания

🛡️ Глубокая уверенность

✨ Позитивность мышления

Чувствуете лёгкость и гибкость в спине, исчезают боли в позвоночнике, появляется ощущение молодости и подвижности в теле

Легко концентрируетесь на задачах, улучшается память, ускоряется мышление и повышается чёткость восприятия

Энергия свободно циркулирует по всему телу, вы ощущаете прилив жизненных сил, внутреннюю наполненность и вдохновение

Освобождаетесь от негативных мыслительных паттернов, обретаете ясность ума и лёгкость в принятии решений

Ощущаете твёрдую опору в жизни, внутреннее спокойствие и стабильность, уверенность в себе

Легко освобождаетесь от деструктивных мыслей, обретаете ясность и чёткость ума, мыслите более конструктивно и оптимистично

Восстанавливающие комплексы

Какие практики входят в курс

Пранаямы

Крийи

Подготовительные практики

Асаны

Медитации

Часто задаваемые вопросы

Подходит ли курс людям без опыта в йоге?

>

Да, курс создан специально для начинающих. Все техники объясняются пошагово с подробными инструкциями и адаптациями

Какие результаты можно ожидать и через какое время?

>

Первые результаты ощущаются через 7-10 дней после начала практики. Стабильные результаты появляются к концу курса

Есть ли противопоказания для занятий по этому курсу?

>

Основные ограничения: острые психические расстройства, тяжелые травмы позвоночника, первый триместр беременности и гипертонический криз

Что делать, если возникнут вопросы во время прохождения курса?

>

В течение курса вы получаете персональную поддержку учителя, а также доступ к ученическому чату для обмена опытом с другими учениками

Что будет, если пропустить один день занятий?

>

Если вы пропустили день, необходимо начать курс заново с первого урока. Энергетическая работа с чакрами требует последовательности и непрерывности для достижения устойчивых результатов

Что понадобится для курса

1 болстер

1 коврик для йоги

1 ремень для йоги

1 стул для йоги

2 блока для йоги

2 одеяла для йоги

Длина 2-2.5 метра, ширина 3-4 см, хлопок или полиэстер с металлической пряжкой

Размер 150х200 см, натуральные материалы (хлопок, шерсть), плотность средняя

Размер 23х15х7.5 см, плотная пена EVA или пробка, вес до 300 грамм каждый

Высота сиденья 40-45 см, устойчивая конструкция, спинка прямая, без подлокотников

Длина 60-65 см, диаметр 20-25 см, наполнитель гречишная лузга или синтепон

Длина 180-200 см, ширина 60-65 см, толщина 4-6 мм, нескользящий материал

Противопоказания

Острые психические расстройства

>

Серьезные заболевания позвоночника

>

Беременность в первом триместре

>

До 12 недель беременности лучше воздержаться от активных дыхательных практик и некоторых асан

Высокое артериальное давление

>

Онкологические заболевания в активной фазе

>

Некоторые кардиологические заболевания

>

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом

Ждем вас на занятиях!

Спинальные крийи

4.990 ₽