Комплекс спинальных крий кундалини-йоги онлайн

Спинальные крийи

С помощью специальных спинальных крий Кундалини-йоги мы мягко и глубоко проработаем весь позвоночник позвонок за позвонком — основу вашего энергетического тела и физического здоровья. Вы научитесь пробуждать спинальные чакры, освобождать энергетические блоки и восстанавливать естественную циркуляцию жизненной силы. Практики вернут вашему позвоночнику молодость и гибкость, укрепят нижние энергетические центры, дадут глубокое заземление и уверенность в себе. Ваш ум станет ясным и сосредоточенным, память улучшится, а сознание освободится от негативных паттернов мышления, наполнившись внутренним покоем и мудростью.

4.990 ₽

Здоровый, гибкий, молодой позвоночник

40 дней практики

10 дней подготовки

Приобрести курс

Вам нужен этот курс, если у вас

🤕 Проблемы с позвоночником

🧠 Проблемы с концентрацией

🔋 Хроническая усталость

😶‍🌫️ Туман в голове

😰 Отсутствие уверенности

💭 Негативные мысли

Чувство зажатости в теле, боли в спине и ощущение, что каждое движение даётся с трудом

Трудности с концентрацией, забывчивость, снижение вовлечённости в повседневные задачи

Постоянное ощущение истощения, отсутствие сил для повседневных дел, состояние вялости и опустошённости

Ощущение затуманенности сознания, неуверенность в принятии решений, отсутствие ясности мыслей и целей

Отсутствие опоры в жизни, повышенная тревожность из-за мелочей, нехватка стабильности и внутреннего спокойствия

Застревание в деструктивных мыслях, навязчивые мысли, ощущение тумана и потери ясности ума

Что будет в курсе

Закрытое сообщество практикующих

Общение с единомышленниками, обмен размышлениями и опытом, взаимная поддержка, ответы на вопросы от других учеников

Персональная поддержка и обратная связь

Поддержка учителя на всем протяжении курса. Вы оперативно получите ответы на все свои вопросы.

Пошаговые видеоуроки с объяснениями

Демонстрация правильного выполнения асан, модификации асан для начинающих

Ваши результаты будут такими

🌟 Здоровый позвоночник

🧠 Острый ум и ясность

⚡ Мощный энергетический поток

🌈 Ясность сознания

🛡️ Глубокая уверенность

✨ Позитивность мышления

Чувствуете лёгкость и гибкость в спине, исчезают боли в позвоночнике, появляется ощущение молодости и подвижности в теле

Легко концентрируетесь на задачах, улучшается память, ускоряется мышление и повышается чёткость восприятия

Энергия свободно циркулирует по всему телу, вы ощущаете прилив жизненных сил, внутреннюю наполненность и вдохновение

Освобождаетесь от негативных мыслительных паттернов, обретаете ясность ума и лёгкость в принятии решений

Ощущаете твёрдую опору в жизни, внутреннее спокойствие и стабильность, уверенность в себе

Легко освобождаетесь от деструктивных мыслей, обретаете ясность и чёткость ума, мыслите более конструктивно и оптимистично

Мы ничего не редактируем и не приукрашиваем — просто делимся тем, что пишут наши ученики.

Отзывы практикующих

Ирина

Прошла курс, так как были проблемы со спиной. Во время обучения не только укрепила мышцы и научилась чувствовать тело, но и успокоила свой ум, стала более спокойно реагировать на ситуации и внешние...

Читать весь отзыв

Светлана

Курс "Спинальные крийи" это просто песня для моей спины. До него я каждое утро вставала с ноющей болью в спине.... сейчас я вообще забыла что это такое! Все упражнения в комплексе настолько подробно разобраны...

Читать весь отзыв

Евгения

Марина, Сат Нам! Делюсь своим опытом и прекрасными последствиями в практике "Спинальные крийи" ❤️ Изначально я читала и слушала Вас в общем чате,в январе 2024 года стала читать философию йоги. Спинальные...

Читать весь отзыв

Комплексы для восстановления

Глубоко расслабляют и снимают напряжение

Восстанавливают энергетическое равновесие

Какие практики входят в курс

Успокаивают нервную систему и снижают тревожность

Учат управлять своей жизненной энергией (праной)

Устраняют энергетические блоки

Восстанавливают свободное течение праны (жизненной силы) в теле

Подготавливают тело к практике и предотвращают травмы

Развивают базовые навыки для глубокой работы в асанах

Пранаямы

Крийи

Подготовительные практики

Асаны

Укрепляют мышцы тела, улучшают работу всех его систем

Заземляют, дают ощущение физического благополучия, развивают гибкость и устойчивость

Медитации

Запускают поток энергий в чакрах

Устраняют блоки в энергетических каналах

Часто задаваемые вопросы

Что понадобится для занятий

1 болстер

1 коврик для йоги

1 ремень для йоги

1 стул для йоги

2 блока для йоги

2 одеяла для йоги

Длина 2-2.5 метра, ширина 3-4 см, хлопок или полиэстер с металлической пряжкой

Размер 150х200 см, натуральные материалы (хлопок, шерсть), плотность средняя

Размер 23х15х7.5 см, плотная пена EVA или пробка, вес до 300 грамм каждый

Высота сиденья 40-45 см, устойчивая конструкция, спинка прямая, без подлокотников

Длина 60-65 см, диаметр 20-25 см, наполнитель гречишная лузга или синтепон

Длина 180-200 см, ширина 60-65 см, толщина 4-6 мм, нескользящий материал

Противопоказания

Ждем вас на занятиях!

Спинальные крийи

Длительность практики -- 50 дней
Доступ к курсу -- 90 дней
Платформа -- GetCourse

Проверенная безопасность практик
Точное следование протоколам практики
Гарантированный результат

4.990 ₽

Приобрести курс

Для кого этот курс
Что будет в программе курса
Результаты курса
Отзывы практикующих
Программа
Вопросы по курсу
Что понадобится для курса
Противопоказания

Ирина

Прошла курс, так как были проблемы со спиной. Во время обучения не только укрепила мышцы и научилась чувствовать тело, но и успокоила свой ум, стала более спокойно реагировать на ситуации и внешние раздражители.

Думаю, у меня спина показывала не только какие-то проблемы со здоровьем и позвоночником, но и пробелы в отношениях с самой собой и психосоматикой. Именно эти вопросы и закрыл курс "Спинальные крии", за что огромная благодарность Марине!

Светлана

Курс "Спинальные крийи" это просто песня для моей спины. До него я каждое утро вставала с ноющей болью в спине.... сейчас я вообще забыла что это такое! Все упражнения в комплексе настолько подробно разобраны, что просто невозможно слелать их не правильно. Марина преподаватель от Бога! Столько терпения с новичками! Марина, спасибо огромное Вам за это!

Евгения

Марина, Сат Нам! Делюсь своим опытом и прекрасными последствиями в практике "Спинальные крийи" ❤️ Изначально я читала и слушала Вас в общем чате,в январе 2024 года стала читать философию йоги. Спинальные практикую с лета 2024. Плечелопаточный периартрит мой (диагноз был поставлен более 10 лет назад) перестал давать о себе знать!! Общее состояние спины помолодело лет на 10 😁 (мне 45 ) ну а что самое интересное.....на правом нижнем веке,ресничный край,пять-шесть лет был жировик (косметологи боялись удалять,дабы не повредить глаз. Офтальмологи говорили,не мешает,ходите с ним,да и особо он не портил внешний мой вид (но я его постоянно в зеркале-то видела))) и вот -чудеса!!!! После полугода постоянных занятий "Спинальным комплексом" он исчез,как и не бывало!!! Замечу,препараты или другие физиопроцедуры я на тот момент не принимала. Кундалини йога действительно волшебным образом воздействует на организм. Ещё хочу добавить- было отхаркивание по утрам . Оно тоже,исчезло! Марина, благодарю,что встретила Вас! Обнимаю душой! 🙏