Сукшма-вьяямы

Простые комплексы для здоровья и молодости

Сукшма-вьяямы — это древняя система упражнений, способная всего за 30 минут в день вернуть телу гибкость, силу и естественную подвижность. Эти простые, но глубокие комплексы помогают снять напряжение, избавиться от внутренней тяжести и восстановить энергетический тонус. Каждый комплекс соответствует определённому дню недели и мягко настраивает тело на его природный ритм. Регулярная практика наполнит вас жизненной силой, пробудит лёгкость и возвратит телу ощущение молодости и свободы.

9.990 ₽

Вам нужен этот курс, если вы хотите

💪 Избавиться от напряжения и боли

⚡ Повысить гибкость и подвижность

🌿 Восстановить энергию и здоровье

🔄 Замедлить старение организма

🧘‍♀️ Подготовиться к глубоким практикам

⏰ Экономить время при максимальной пользе

Мягко снять мышечные зажимы, укрепить тело, вернуть подвижность суставам и почувствовать свободу в движении

Повысить подвижность суставов, стать энергичнее, подвижнее, активнее

Почувствовать глубокое телесное расслабление, обрести спокойствие и уверенность в собственных силах

Замедлить процессов старения, почувствовать себя более молодым, сильным и жизнерадостным человеком

Подготовить тело и Ум к более сложным асанам, заложить прочный фундамент для йогической практики.

Тратить от пятнадцати минут до получаса в день и вернуть себе ощущение молодсти и физического благополучия

Что будет в курсе

Закрытое сообщество практикующих

Общение с единомышленниками, обмен размышлениями и опытом, взаимная поддержка, ответы на вопросы от других учеников

Персональная поддержка и обратная связь

Поддержка учителя на всем протяжении курса. Вы оперативно получите ответы на все свои вопросы.

Пошаговые видеоуроки с объяснениями

Демонстрация правильного выполнения асан, модификации асан для начинающих

Комплексы для восстановления

Какие практики входят в курс

Пранаямы

Крийи

Подготовительные практики

Асаны

Медитации

Часто задаваемые вопросы

Что понадобится для занятий

1 болстер

1 коврик для йоги

1 ремень для йоги

1 стул для йоги

2 блока для йоги

2 одеяла для йоги

Длина 2-2.5 метра, ширина 3-4 см, хлопок или полиэстер с металлической пряжкой

Размер 150х200 см, натуральные материалы (хлопок, шерсть), плотность средняя

Размер 23х15х7.5 см, плотная пена EVA или пробка, вес до 300 грамм каждый

Высота сиденья 40-45 см, устойчивая конструкция, спинка прямая, без подлокотников

Длина 60-65 см, диаметр 20-25 см, наполнитель гречишная лузга или синтепон

Длина 180-200 см, ширина 60-65 см, толщина 4-6 мм, нескользящий материал

Противопоказания

Ждем вас на занятиях!

Сукшма-вьяямы

Простые комплексы для здоровья и молодости

9.990 ₽