Онлайн-курс: работа со свадхистана-чакрой

Ольга

Сат Нам❤️🙏 завершился мой 120-дневный курс на Свадхистана чакру, хочу поделиться ощущениями, потому что сказать таки есть что)) до 8 десятки казалось, что моя Свадхистана вообще не поддается отработке, не замечала каких либо изменений. В еде поначалу налегала на мясо, хинкали были вообще моей основной едой (тут скорее шлейф от Муладхары тянулся), затем плавно перешла на супы, хлеб с маслом, и шоколадный фондан - мои фавориты и до сегодняшнего дня)) готовить стала лучше, хочется повкуснее, поярче. Удивительное дело - прошла зависимость от кофе, легко и само собой, сейчас могу пить, могу не пить, нет такого, что без кофе не могу начать день, как было раньше. Прошла сонливость. На Муладхаре я любую возможность использовала, чтоб вздремнуть. На Свадхистане такого желания не было. В эмоциональном плане самый треш начался с 8 десятки. До этого были приступы гнева, вины, обиды, особенно по отношению к мужчинам, я это списывала на ПМС, усталость, обстоятельства, не замечая как начинаю просто втягиваться в этот водоворот эмоций. Сильнее всего меня накрывало чувство вины. Только на 10 десятке до меня дошло, что это может идти отработка)) Благодарю Марину, что поддержала меня и скорректировала мою практику, состояние начало выравниваться. К 12 десятке было все хорошо, спокойно. Но на восстановительном периоде тоже начались вспышки эмоций, и снова чувство вины. Я подключила дополнительные восстанавливающие; нади шодхана меня хорошо успокаивала; хатха тоже хорошо заземляла и выравнивала. Затем чувство вины трансформировалось в чувство любви, сострадания, понимания и принятия к окружающим, знакомым и не знакомым. Было много слез, да и сейчас тоже периодически глаза на мокром месте)) Тут возможно подключилась Анахата, я ее год назад отрабатывала, но Марина предупреждала, что она будет отрабатываться еще и на Муладхаре, и на Свадхистане. Сейчас мне мое состояние очень нравится, я стала по другому общаться с людьми, мягче, плавнее, спокойнее. Что еще из удивительного- практически ушла критика и осуждение, которые раньше просто фоном могли идти у меня в голове, как субтитры. Такое чувство, что хоть я еще и не перешла на новый курс по Этическим принципам, но правило Ахимсы уже хорошо для себя усваиваю, приходит понимание как это работает)) огромная благодарность Марине🙏 я невероятно счастлива быть здесь ❤️❤️❤️

Ольга

Сат Нам❤️🙏 завершился мой 120-дневный курс на Свадхистана чакру, хочу поделиться ощущениями, потому что сказать таки есть что)) до 8 десятки казалось, что моя Свадхистана вообще не поддается отработке, не замечала каких либо изменений. В еде поначалу налегала на мясо, хинкали были вообще моей основной едой (тут скорее шлейф от Муладхары тянулся), затем плавно перешла на супы, хлеб с маслом, и шоколадный фондан - мои фавориты и до сегодняшнего дня)) готовить стала лучше, хочется повкуснее, поярче. Удивительное дело - прошла зависимость от кофе, легко и само собой, сейчас могу пить, могу не пить, нет такого, что без кофе не могу начать день, как было раньше. Прошла сонливость. На Муладхаре я любую возможность использовала, чтоб вздремнуть. На Свадхистане такого желания не было. В эмоциональном плане самый треш начался с 8 десятки. До этого были приступы гнева, вины, обиды, особенно по отношению к мужчинам, я это списывала на ПМС, усталость, обстоятельства, не замечая как начинаю просто втягиваться в этот водоворот эмоций. Сильнее всего меня накрывало чувство вины. Только на 10 десятке до меня дошло, что это может идти отработка)) Благодарю Марину, что поддержала меня и скорректировала мою практику, состояние начало выравниваться. К 12 десятке было все хорошо, спокойно. Но на восстановительном периоде тоже начались вспышки эмоций, и снова чувство вины. Я подключила дополнительные восстанавливающие; нади шодхана меня хорошо успокаивала; хатха тоже хорошо заземляла и выравнивала. Затем чувство вины трансформировалось в чувство любви, сострадания, понимания и принятия к окружающим, знакомым и не знакомым. Было много слез, да и сейчас тоже периодически глаза на мокром месте)) Тут возможно подключилась Анахата, я ее год назад отрабатывала, но Марина предупреждала, что она будет отрабатываться еще и на Муладхаре, и на Свадхистане. Сейчас мне мое состояние очень нравится, я стала по другому общаться с людьми, мягче, плавнее, спокойнее. Что еще из удивительного- практически ушла критика и осуждение, которые раньше просто фоном могли идти у меня в голове, как субтитры. Такое чувство, что хоть я еще и не перешла на новый курс по Этическим принципам, но правило Ахимсы уже хорошо для себя усваиваю, приходит понимание как это работает)) огромная благодарность Марине🙏 я невероятно счастлива быть здесь ❤️❤️❤️

Людмила

С огромным удовольствием хочу оставить отзыв по курсу по Свадхистане-чакре!
Это отработка прошла на одном дыхании ,очень плавно и с любовью к своему телу.
На шестой десятидневки,я начала чувствовать тело и поток энергии внутри. Раньше мне это не удавалось.
Ближе к концу отработки в шавасане я ощущала,как разливается свет и тепло в нижней части живота.
Только в конце на восст.десятидневке я почувствовала усталость и раздражение. Но следуя рекомендациям Марины,состояние стабилизировалось!
Еще раз хочу поблагодарить Марину и всех учителей КЙ за эти практики🙏❤️ Прежней я уже не буду❤️❤️❤️

Ольга

Мое знакомство с Кундалини-Йогой началось полтора года назад, и именно со Свадхистаны, проходила курс 40 дней. До этого, лет 15 назад я познакомилась с Хатха-йогой, и года два занималась только с одним преподавателем. Тогда я ясно ощутила как йога круто меняет жизнь-ты становишься свободным, счастливым, энергичным. Из-за переезда мне пришлось искать другого преподавателя, и для меня стало неожиданностью, что найти своего учителя и свою йогу оказывается не так то просто. И после стольких лет поиска я таки нашла своего учителя-Марину ❤️в Кундалини-Йоге я поймала именно те ощущения , которые так искала, и даже больше)) я сразу ощутила прилив энергии, бодрость, внутреннюю силу и уверенность. Отработка на Свадхистане была непростая- были очень тяжелые эмоциональные перепады, даже казалось что пространство меняет цвета в зависимости от настроения. В такие моменты я поняла, как важно делать восстанавливающие практики, и продолжать практиковать не смотря ни на что, да и в принципе соблюдать протокол практики) на время пропал вкус к еде, было все безвкусным, ела только чтоб утолить голод. Вообще не представляла себе, как я смогу практиковать каждый день, по часу, иногда и дольше. Теперь не представляю себе и дня без Кундалини)) время на коврике-лучшая часть дня❤️

Елена

С гармоничной первой чакрой я перешла во второй класс и начала уравновешивать вторую чакру Свадхистану. Очень боялась чрезмерного мужского внимания, но нет, усиленное внимание со стороны мужского пола было на первой чакре, и лимит в этой области был уже исчерпан.
В это время я была очень плавная и женственная, появилось желание чаще принимать ванну и душ. Из физики иногда подташнивало и кружилась голова, но очень редко в самом начале.
Очень часто, люди, которые общались со мной говорили, что я очень приятный человек и со мной невероятно
приятно общаться. Таких комплиментов мне не делали ни на одной отработке и вообще в жизни. Так что в этот момент проработки Садхистаны я очень нравилась людям, и женщинам и мужчинам. Было очень приятно)

Наталья

Я последовательно иду по всем курсам))). На свадхистане я заметила, что стала замечать что меня окружает (хотя раньше -вижу цель и не вижу препятствий, а все окружающее меня-это отвлекающие моменты). Причем, когда я замечаю какие-то "красивости", я им радуюсь. Я не стала более слезливой или мягкой, скорее стала более чувствительной к тому, что меня окружает. И это меня стало радовать). Сейчас, по прошествии года, кундалини-йога стала образом жизни. Незаметно ушел алкоголь из моей жизни, я не бросала выписать, просто стала , незаметно для себя, заменять алкоголь безалкогольными напитками. Я нахожу причины, почему не хочу пить алкоголь. недавно поймала себя на мысли, что здорово, что я не пью ( праздновали день рождения в ресторане) и это не мешает мне веселиться). И на всех праздниках я за рулем- тогда мне задают меньше вопросов. И это мой выбор. За год я похудела с 52 размера до 46-48). Сейчас планирую 40 дней курса сушка (уже приобрела) и Манипура 120 дней.
И да, время на занятия находится всегда- вместо соц сетей я иду на коврик.

Надежда

Я проходила только самый первый курс по Свадхистане на 40 дней, делала восстановительные комплексы через день, как и велела Марина🙏 и могу похвастаться тем, что на мое лицо вернулся румянец, некогда пропавший из-за стрессов, стала больше готовить и моя еда стала получаться вкуснее, чем прежде, причем интуитивно стала добавлять приправы, хранившиеся у меня давно и также давно мной не употребляющиеся🤗и во время прохождения этого курса очень секса хотелось😁благо есть муж под рукой😂

Мария

Свадхистана чакра садхана 120 дней! Была для меня сложной чакрой, благодаря наставнику и ученическому чату поддержки я ее прожила с «минимальными потерями»!
Стала увереннее в себе, мягче к себе и окружающим, понимание и принятие себя без шаблонов и сравнений! Тело стало плавнее, движения мягче и легче, стала стройнее!
Благодарю 🙏 Вселенную за то что она привела к Марине на курсы кундалини йоги!

Надежда

Здравствуйте! Я прошла курс по Муладхаре чакре, следом зашла на курс по Свадхистана чакре. Хочу сказать это просто два разных курса. Именно на эту чакру я смотрела скептически, но потом она так полюбилась. Не было вспышек энергий как на первой, не эмоциональных качель, она просто зашла мягко, нежно. Я наконец смогла понять и почувствовать что такое женская энергия, давно мной забытая. Уходить не хотелось. И с каждым днем, с каждой чакрой я понимаю что Кундалини йога живёт во мне и я живу в ней.