Недержание — деликатная, но очень распространённая проблема, которая значительно снижает качество жизни.
Возрастные изменения, гормональная перестройка, беременность, менопауза, лишний вес, повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей и депрессия могут привести к снижению контроля над мочевым пузырем и вызвать дискомфортные состояния.
Многочисленные научные исследования подтверждают: йога чрезвычайно эффективна в решении этой проблемы.
Исследование Калифорнийского университета (Сан-Франциско) с участием 240 женщин (45–90 лет) показало, что занятия по специальным йога-методикам за 12 недель снизили частоту эпизодов недержания мочи у 85% женщин и значительно улучшили качество их жизни.
