Здоровое, гибкое тело

Семь крий Кундалини-йоги — древние практики, долгое время передававшиеся в тайне от учителя к ученику, — помогут за 70 дней восстановить здоровье, вернуть телу гибкость, силу и ощущение молодости. Вы освободитесь от внутренней тяжести и накопленного напряжения. Каждая крийя соответствует определённому дню недели: это простые по форме, но глубоко трансформирующие комплексы, которые оздоравливают тело, наполняют его энергией и восстанавливают жизненный потенциал.

9.900 ₽

Вам нужен этот курс, если у вас

🦴 Потеря гибкости тела

🤸‍♀️ Сложности с практикой йоги

😴 Недостаток энергии

🏥 Проблемы со здоровьем

💪 Слабость и дряблость

⏰ Ускоренное старение

Чувство скованности в теле, утрачена гибкость, наклоны и повороты сопровождаются напряжением и дискомфортом

Не получается полноценно выполнять йогические комплексы: тело не слушается, практика даётся с большим трудом

Постоянная усталость, тяжесть в теле, нехватка энергии, вы быстро утомляетесь даже при небольшой физической нагрузке

Нарастает ощущение физической слабости, всё чаще возникает чувство, что тело больше не служит вам надёжной опорой

Тело утратило тонус и упругость, мышцы ослабли, заметно снизилась физическая выносливость

Уходит лёгкость, движения становятся менее плавными, теряется скоординированность движений и внутренняя собранность

Что будет в курсе

Закрытое сообщество практикующих

Общение с единомышленниками, обмен опытом, взаимная поддержка, ответы на вопросы от других учеников

Персональная поддержка и обратная связь

Поддержка учителя на всем протяжении курса. Вы оперативно получите ответы на все свои вопросы по практике. Адаптация асан под ваши физические ограничения

Пошаговые видеоуроки с объяснениями

Демонстрация правильного выполнения асан, модификации асан для начинающих

Ваши результаты будут такими

🌸 Восстановленная гибкость

🧘‍♀️ Легкость в практике йоги

⚡ Мощный прилив энергии

🌟 Крепкое здоровье

💪 Сила и упругость тела

✨ Возвращение молодости

Тело становится гибким и подвижным, движения даются легко, в каждом движении ощущаются свобода и лёгкость

Тело с удовольствием откликается на асаны, практика приносит радость и ощущение легкости, движения становятся свободными, а тело — живым и гибким

Регулярная практика развивает устойчивый энергетический ресурс, который обеспечивает высокую работоспособность и выносливость при любых физических нагрузках

Боли и недомогания уходят, тело становится надёжной опорой, появляется ощущение физического благополучия и молодости

Мышечная ткань восстанавливает тонус и эластичность, тело становится подтянутым, развивается выносливость и укрепляется внутренняя стабильность.

Тело наполняется жизненной силой, движения становятся лёгкими и слаженными, вы чувствуете себя заметно бодрее и энергичнее

Вторник

Крийя для сердца и кровеносных сосудов

Расписание практик

Крийя для оздоровления эндокринной системы

Набхи-крийя для начинающих. Укрепление живота и мышц тазового дна

Очищающая крийя для начинающих

Четверг

Среда

Понедельник

Пятница

Крийя для укрепления нервов, пупочного центра и поясницы

Воскресенье

Крийя для
восстановления

Суббота

Крийя для
позвоночника

Часто задаваемые вопросы

Подходит ли курс людям без опыта в йоге?

>

Да, курс создан специально для начинающих. Все техники объясняются пошагово с подробными инструкциями и адаптациями

Какие результаты можно ожидать и через какое время?

>

Первые результаты ощущаются через 7-10 дней после начала практики. Стабильные результаты появляются к концу курса

Есть ли противопоказания для занятий по этому курсу?

>

Основные ограничения: острые психические расстройства, тяжелые травмы позвоночника, первый триместр беременности и гипертонический криз

Что делать, если возникнут вопросы во время прохождения курса?

>

В течение курса вы получаете персональную поддержку учителя, а также доступ к ученическому чату для обмена опытом с другими учениками

Что будет, если пропустить один день занятий?

>

Если вы пропустили день, необходимо начать курс заново с первого урока. Энергетическая работа с чакрами требует последовательности и непрерывности для достижения устойчивых результатов

Что понадобится для курса

1 болстер

1 коврик для йоги

1 ремень для йоги

1 стул для йоги

2 блока для йоги

2 одеяла для йоги

Длина 2-2.5 метра, ширина 3-4 см, хлопок или полиэстер с металлической пряжкой

Размер 150х200 см, натуральные материалы (хлопок, шерсть), плотность средняя

Размер 23х15х7.5 см, плотная пена EVA или пробка, вес до 300 грамм каждый

Высота сиденья 40-45 см, устойчивая конструкция, спинка прямая, без подлокотников

Длина 60-65 см, диаметр 20-25 см, наполнитель гречишная лузга или синтепон

Длина 180-200 см, ширина 60-65 см, толщина 4-6 мм, нескользящий материал

Противопоказания

Острые психические расстройства

>

Серьезные заболевания позвоночника

>

Беременность в первом триместре

>

До 12 недель беременности лучше воздержаться от активных дыхательных практик и некоторых асан

Высокое артериальное давление

>

Онкологические заболевания в активной фазе

>

Некоторые кардиологические заболевания

>

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом

Ждем вас на занятиях!

Здоровое, гибкое тело

9.900 ₽