Здоровье и гибкость

Оздоровление всего тела

Семь крий Кундалини-йоги — древние практики, долгое время передававшиеся в тайне от учителя к ученику — помогут за 70 дней восстановить здоровье, вернуть телу гибкость, силу и ощущение молодости. Вы освободитесь от внутренней тяжести и накопленного напряжения. Каждая крийя соответствует определённому дню недели: это простые по форме, но глубоко трансформирующие комплексы, которые оздоравливают тело, наполняют его энергией и восстанавливают жизненный потенциал.

9.900 ₽

Вам нужен этот курс, если у вас

🦴 Потеря гибкости тела

🤸‍♀️ Сложности с практикой йоги

😴 Недостаток энергии

🏥 Проблемы со здоровьем

💪 Слабость и дряблость

⏰ Ускоренное старение

Чувство скованности в теле, утрачена гибкость, наклоны и повороты сопровождаются напряжением и дискомфортом

Не получается полноценно выполнять йогические комплексы: тело не слушается, практика даётся с большим трудом

Постоянная усталость, тяжесть в теле, нехватка энергии, вы быстро утомляетесь даже при небольшой физической нагрузке

Нарастает ощущение физической слабости, всё чаще возникает чувство, что тело больше не служит вам надёжной опорой

Тело утратило тонус и упругость, мышцы ослабли, заметно снизилась физическая выносливость

Уходит лёгкость, движения становятся менее плавными, теряется скоординированность движений и внутренняя собранность

Что будет в курсе

Закрытое сообщество практикующих

Общение с единомышленниками, обмен размышлениями и опытом, взаимная поддержка, ответы на вопросы от других учеников

Персональная поддержка и обратная связь

Поддержка учителя на всем протяжении курса. Вы оперативно получите ответы на все свои вопросы.

Пошаговые видеоуроки с объяснениями

Демонстрация правильного выполнения асан, модификации асан для начинающих

Ваши результаты будут такими

🌸 Восстановленная гибкость

🧘‍♀️ Легкость в практике йоги

⚡ Мощный прилив энергии

🌟 Крепкое здоровье

💪 Сила и упругость тела

✨ Возвращение молодости

Тело становится гибким и подвижным, движения даются легко, в каждом движении ощущаются свобода и лёгкость

Тело с удовольствием откликается на асаны, практика приносит радость и ощущение легкости, движения становятся свободными, а тело — живым и гибким

Регулярная практика развивает устойчивый энергетический ресурс, который обеспечивает высокую работоспособность и выносливость при любых физических нагрузках

Боли и недомогания уходят, тело становится надёжной опорой, появляется ощущение физического благополучия и молодости

Мышечная ткань восстанавливает тонус и эластичность, тело становится подтянутым, развивается выносливость и укрепляется внутренняя стабильность.

Тело наполняется жизненной силой, движения становятся лёгкими и слаженными, вы чувствуете себя заметно бодрее и энергичнее

Вторник

Крийя для сердца и кровеносных сосудов

Расписание практик

Крийя для оздоровления эндокринной системы

Набхи-крийя для начинающих. Укрепление живота и мышц тазового дна

Очищающая крийя для начинающих

Четверг

Среда

Понедельник

Пятница

Крийя для укрепления нервов, пупочного центра и поясницы

Воскресенье

Крийя для
восстановления

Суббота

Крийя для
позвоночника

Часто задаваемые вопросы

Что понадобится для занятий

1 болстер

1 коврик для йоги

1 ремень для йоги

1 стул для йоги

2 блока для йоги

2 одеяла для йоги

Длина 2-2.5 метра, ширина 3-4 см, хлопок или полиэстер с металлической пряжкой

Размер 150х200 см, натуральные материалы (хлопок, шерсть), плотность средняя

Размер 23х15х7.5 см, плотная пена EVA или пробка, вес до 300 грамм каждый

Высота сиденья 40-45 см, устойчивая конструкция, спинка прямая, без подлокотников

Длина 60-65 см, диаметр 20-25 см, наполнитель гречишная лузга или синтепон

Длина 180-200 см, ширина 60-65 см, толщина 4-6 мм, нескользящий материал

Противопоказания

Ждем вас на занятиях!

Здоровье и гибкость

9.900 ₽