Сегодня я расскажу, почему курс по медитации вам точно нужен.

Если у вас всё идёт наперекосяк, это означает, что вы угодили в «спираль неуспеха».

Этот термин не я только сейчас придумала, его ввела в научный оборот Барбара Фредриксон — профессор Университета Северной Каролины, одна из ведущих мировых исследователей в области психологии, руководит лабораторией позитивных эмоций и психофизиологии (PEP Lab).

Барбара выдвинула теорию Broaden-and-Build (2001) о том, что позитивные эмоции — не просто приятные ощущения.

Фредриксон ввела в научный оборот понятие «восходящей позитивной спирали».

«Восходящая спираль благополучия» Барбары Фредриксон (Upward Spiral) — это эмпирически подтверждённая модель, согласно которой даже кратковременные позитивные эмоции (радость, интерес, благодарность, нежность) запускают цепную реакцию физиологических и когнитивных изменений, ведущих к устойчивому росту жизненного ресурса — эмоционального, энергетического и телесного.

Нисходящая спираль по Барбаре Фредриксон (downward spiral) — это самоподдерживающийся цикл, в котором негативные эмоции и мысли сужают восприятие, блокируют энергию и запускают повторяющиеся реактивные сценарии.

Чем дольше человек в ней находится, тем сложнее ему из неё выкарабкаться.

С точки зрения йоги это выглядит следующим образом: энергетическое поле такого человека наполнено низковибрационными частицами (негативные мысли, самскары, карма).

Прана блокируется в нижних центрах (Муладхара, Свадхистхана), где преобладает энергия выживания, страха и сомнений.

Хронические негативные шаблоны мышления создают устойчивые энергетические блоки.

Заблокированные нади «привыкают» к состоянию сжатия, чакры теряют свою естественную пульсацию.

Накапливается то, что Аюрведа называет «амой» — энергетическими токсинами, засоряющими тонкие каналы.

Ток праны замедляется, энергия перестаёт подниматься вверх (по восходящему потоку).

Медитация в традиции КЙ — это высоковибрационная программа, которая входит в энергетическое поле человека и начинает мягко его «пересобирать», «переобучает» нади, восстанавливает их природную проходимость, запускает восходящий поток (восходящую спираль — как много общего у йоги с современными концепциями, правда же).

Более высокие частоты способны поднимать и трансформировать более низковибрационные частоты, они выводят человека из нисходящей спирали.

Если вы уже находитесь в восходящей спирали, медитация КЙ сделает вашу жизнь ещё лучше.

Медитации КЙ просты, не требуют от практикующего здесь и сейчас остановить поток мыслей (это в КЙ происходит естественным образом по мере развития практики), работают быстро и меняют человека на всех уровнях.

Медитация КЙ — это мягкий способ войти в практику (короткая разминка, 11 минут — сама медитация), почувствовать её мощь и полюбить её.