Элемент Воздуха (Вайю) относится к дыханию. Дыхание — основа жизни. Воздух переносит «прану» по всему телу и по Вселенной.

Дефицит Воздуха:

• Статичность
• Малоподвижность
• Инертность
• Тяжесть
• Консервация
• Злопамятность
• Отсутствие гибкости
• Напряженность
• Подозрительность

Эстетика Древнего Египта, как пример статичной эстетики.

Связь Воздуха с органами:

• Грудина
• Легкие
• Диафрагма
• Лопатки
• Ребра
• Сердце
• Дыхательная система

Физические дисфункции и заболевания:

• Заболевания сердца, легких, тимуса, молочных желез, рук
• Одышка
• Проблемы с дыханием, астма
• Напряжение в плечах и шее
• Боль в груди

Травмы:

• Резкость по отношению к ребенку
• Постоянная критика
• Предательство
• Болезненный развод
• Смерть близкого человека
• Отсутствие любви
• Отчужденность близких
• Сексуальное или физическое насилие

Баланс воздуха

Пранаямы:

• Уджайи
• Диафрагмальное дыхание
• Сама Вритти

Пранаямы инициируют изменения в психологической, физической, нервной и церебральной системах, это способствует улучшению памяти и развитию творческих способностей.

Асаны:

• Асаны, способствующие увеличению промежутков в теле
• Комплексы на Анахата чакру
• Позы на баланс
• Тадасана

Все эти Асаны тесно связаны с элементом воздуха. Во время выполнения Асан сосредоточьтесь на ловкости, подвижности и сбалансированном дыхании.
Избегайте спешки или слишком медленных движений, сохраняйте легкий и непринужденный темп, который позволит вам сосредоточиться на качестве ваших переходов и тонких движениях, которые всегда присутствуют в потоке практики.

В балансах мы работаем с привнесением легкости и в наше тело, и в нашу жизнь: легкости на подъем, умения выйти за рамки привычного.
Практикуйте эти позы с глубоким йоговским диафрагмальным дыханием и чувством легкости, спокойствия и непринужденности.