Исследуя дыхание, йогины обратили внимание на то, что оно волнами расходится по всему телу.

Они зафиксировали и описали, как прана впитывается различными органами, распределяется, циркулирует по всему телу, изменяется и приспосабливается к функциям каждой части тела.

Всю эту информацию йогины передали нам в Упанишадах.

Праническое тело состоит из:

• Десяти пранических потоков
• Каналов Нади
• Чакр
• Пяти кармендрий (органов действия)

Пять кармендрий:

1. Голосовой аппарат - связывается с Акаша
2. Руки — с элементом воздуха Вайю
3. Ноги — с элементом огня Раджас
4. Половые органы — с элементом Земля
5. Анус — с элементом Воды

Десять пранических потоков Праны

В Прашна Упанишада нам в поэтической форме объясняется, что существует «ведущая Прана, которая управляет другими пранами так же, как это делает король, направляя своих подданных в различные регионы своего королевства».
Всего насчитывается десять потоков Праны — вайю-ветров, но пять из них оказывают особое влияние на тело.

Они известны как Панча праны (пять пран):

• Прана-вайю
• Апана-вайю
• Самана-вайю
• Удана-вайю
• Вьяна-вайю

Остальные пять вайю обладают меньшим потенциалом и потому их называют Упа-пранами т.е. дополнительными пранами.

Тело, ум и чувства полностью зависят от качества праны.

В Прашна Упанишаде рассказывается о том, как однажды чувства и ум провозгласили себя «полководцами» тела.

Но прана сказала им: «Не обольщайтесь, пожалуйста, только я одна буду себя разрывать на пять частей и поддерживать всех вас».

Сказав это, Прана покинула тело. Ум и чувства последовали за ней, как «пчелы, которые вылетают из ульев, когда вылетает матка, и возвращаются обратно вместе с маткой».

Таким образом, именно качество основной Праны обуславливает каждую нашу мысль и каждое действие, в то время как остальные Праны-вайю выполняют ее волю.

Вся Прана, циркулирующая в Аннамайя коше делится на два типа:

1. Грубая прана — контролирует физиологические функции Аннамайя коши

2. Тонкая прана — отвечает за состояние более тонких оболочек: Маномайя коши и Виджнянамайя коши.

Прана делится на десять основных потоков:

1. Пять главных пран (Мукхья) классифицируются в соответствии с направлением их движения -главные пранические потоки — вайю или ветра, как их называют

2. Пять Упапран (вспомогательные пранические потоки — ветра).
Каждая вайю имеет свое направление пранического потока, который локализован в определенной части тела.

Наиболее мощными потоками обладают Прана-вайю (восходящий поток) и Апана-вайю (нисходящий поток).

Прана-вайю

Внутреннее дыхание. Это один из основных потоков-ветров-вайю, действующих в теле человека.

Этот поток распределяет движение всей праны в организме.

Локализуется: в области сердца человека.
Направление движения: восходящий поток

Функции Прана-вайю:

• Отвечает движение Праны внутрь тела с воздухом
• Обеспечивает энергией процесс дыхания
• Регулирует работу сердца, системы кровообращения
• Помогает проглатывать пищу и направлять её в желудок
• Отвечает за деятельность сердца
• Руководит деятельностью сосудистой системы
• Отвечает за активность бронхо-легочной системы

Когда происходит активизация этого потока:

• В момент вдоха
• При раздражении обонятельных рецепторов
• Наиболее активен в состоянии бодрствования

Где концентрируется: в области сердца и легких

Прана-вайю связана с функцией легких и вдыханием. Движение праны представляет собой расширение легких и аккумулирование внутренней энергии.

Когда у вас много Праны-вайю, вы готовы к жизни, заряжены энергией, ваше дыхание открыто, а ум настроен позитивно. Сбалансированная Прана-вайю способствует уравновешенному и спокойному уму.