Cookies
Этот сайт использует cookies для улучшения Вашего пользовательского опыта
Cookies
Настройки куки
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настраивать.
Основные куки
Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка ваших предпочтений конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Аналитические куки
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты для вас.
Рекламные куки
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в Интернете, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям.
Виды йоги
В йоге существует пять глобальных направлений:

• Карма-йога
• Джняна-йога
• Бхакти-йога
• Хатха-йога
• Раджа-йога
• Джапа-медитация — повторение мантр
• Асаны

Джняна-йога — джнана или гьяна-йога — йога ума, знания и самоосознания.
Джняна учит человека мыслить непривычными для него категориями, быстро и точно улавливать суть вещей, концентрироваться на главном, не рассеивая свое внимание на несущественное и поверхностное.
Посредством такого мышления человек открывает свое тождество с Божественным. Это еще один путь в йоге, как видите для того, чтобы им заниматься необязательно делать Асаны.

Инструменты Джняны йоги:

• Шравана — слушание гуру и изучение древних писаний
• Манана — глубокая концентрация ума на сказанном
• Надид Хьясана — полное погружение в медитацию

Раджа-йога

«Царица всех йог» — Кундалини йога — одно из направлений Раджа йоги.
Базируется на «Йога-сутрах» Патанджали.

На что направлен фокус внимания:

• На самоанализ
• Контроль ума посредством медитации
• Осознание разницы между Иллюзией и Реальностью.
Основные инструменты Раджа:
• Самьяма — практика четырех высших ступеней йоги
• Медитации
• Асаны — физические упражнения (подготовка к медитациям)

• Сказка Ганса Христиана Андерсона «Колокол». Каждый идет к цели своей дорогой, Кундалини йога — это мальчик, идущий к вершине по более гладкому пути.

• Каждый ученик должен найти своего учителя, чья стратегия достижения цели ему близка и понятна.

• Раджа йога — «королевская йога», это путь медитации. Кундалини йога - одна из ветвей Раджа йоги.

Тезисы:

• Раджа йога делает сознание ум и интеллект стабильными, убирает все вритти - нестабильности, омраченности нашего сознания.

• Когда мы погружаемся в медитацию, наш ум успокаивается настолько, что он способен соприкоснуться с бесконечным.

• Медитация способна модифицировать ум человека, модифицируя его, мы избавляемся от внешних и внутренних отвлечений и будим нашу душу.

• Когда душа попадает в материальную реальность, она обусловливается физическим телом и тем, что здесь происходит. Она погружается в пракрити (материальный мир), ее так здесь все привлекает, что она забывает о своей божественной природе.

• Работая с умом в Раджа йоге, мы убираем эти отвлечения, чтобы душа вспомнила о своей божественной природе.

• Практикуя высшие формы йоги, мы потихоньку освобождаемся от морока Пракрити. Пракрити – это материальный мир, это все, что нас окружает в материальном мире.

Восемь ступеней йоги – четыре низших ступени и четыре высших ступени:

• Первые четыре (1,2,3,4) направлены на воспитание тела и разума — это низшие ступени.

• Последующие четыре (5,6,7,8) воздействуют на тонкие энергетические тела — это высшие ступени.

• Яма — нормы поведения
• Нияма — следование определенным правилам
• Асана — физические упражнения
• Пранаяма — контроль дыхания
• Пратьяхара — отвлечение чувств
• Дхарана — сосредоточенность ума
• Дхьяна — медитация
• Самадхи — умиротворение

Раджа йога практикует четыре высшие ступени (самьяму).

Инструменты Раджа-йога в порядке убывания их значимости:

• Самьяма
• Медитации
• Асаны

Это важно: Раджа-йога не может практиковаться до того, момента, пока ваш ум и тело не очищены и не контролируются посредством самодисциплины.

Если ваше тело не воспитано, если ум расхлябан — вы не получите ничего от йоги.
Made on
Tilda