Во время месячных йогой заниматься можно. На занятиях я всегда уточняю, какую конкретно позу нельзя выполнять во время месячных. Опущение внутренних органов? Есть ограничения, о которых я дополнительно сообщаю во время урока, но йогой заниматься можно и даже нужно.
При неосложненной беременности йогой заниматься можно. Для беременных существуют специальные классы, на которых преподаватель дает только те упражнения, которые им не противопоказаны.
Если у вас диагностировано какое-либо хроническое заболевание, если вы проходите реабилитацию после травмы, проконсультируйтесь перед началом практики со своим лечащим врачом.
9) Заболевание любой этиологии в период обострения
6) Повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией
5) Тяжелые черепно-мозговые травмы
4) Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
3) Органические поражения сердца
2) Пограничные состояния психики
1) Психические расстройства
Да, некоторые заболевания действительно являются противопоказанием для занятий йогой. Вот эти заболевания:
Йога — это не завернутые за уши ноги. Отсутствие гибкости не является противопоказанием для занятий йогой.
Точно не является ограничением. Если у вас нет серьезных заболеваний (о них ниже), если вы в состоянии добраться до коврика, значит вы способны практиковать йогу. Человеческое тело и сознание стремятся к энтропии, с возрастом эта тенденция усиливается. Если человек регулярно не занимается своим телом и умом, у него есть все шансы очень быстро превратиться в развалину. Йога противостоит хаосу, упорядочивает разум, структурирует тело, улучшает качество жизни. Самых молодых, энергичных, здоровых и бодрых людей преклонного возраста я встречала среди тех, кто практикует йогу.
Здесь речь пойдет о Кундалини-йоге, которая включает в себя медитации, крийи и асаны различной степени интенсивности, а там, где есть медитации, крийи и асаны, появляются ограничения, накладываемые психическим и физическим состоянием человека.
Что является и не является противопоказанием для занятий Кундалини йогой:
